Просто си лягаш и ето го… лапа на лицето ти, мъркане под ухото ти или опашка, удобно сгушена на възглавницата ти. Сладко ли е? Абсолютно. Но дали е полезно за сън е спорно.
Стотици хиляди собственици на домашни любимци признават: да, кучето или котката им спят в леглото им с тях. Което означава, че са будни, мятат се и се обръщат, а от време на време нарушават съня им. Но не е ли това цената на любовта?
Какво казва науката
„Това не е универсално зло, но има доказателства, че спането с домашни любимци може да наруши съня“, казва Мелиса Миланак, експерт по съня в САЩ. В нейната клиника пациентите често се оплакват, че техните пухкави приятели ги будят посред нощ. Особено котките, които са известни със своите „зоо“ – неистови спринтове преди лягане или призори.
Кучетата, въпреки че може да изглеждат спокойни, всъщност спят леко. Много от тях се събуждат по няколко пъти през нощта, мятат се и се обръщат, драскат одеялото – всичко това нарушава фазите на дълбокия сън, дори и да не го забелязвате.
Има предимства и те са доста.
Не всичко обаче е толкова еднозначно. Домашните любимци намаляват стреса, дават чувство за сигурност и много хора просто се чувстват по-топли и спокойни с любимо куче или котка до себе си.
Психологът Брайън Чин подчертава, че дори човек да не осъзнава, че домашният любимец му пречи да спи, качеството на съня обективно може да се понижи – особено при безсъние и тревожност.
Когато котката ви пречи, но не искате да знаете
„Мразя да призная, че котката ми ме държи буден“, казва Чин. „Но едната ме държи буден, а другата ме държи извън леглото.“ И колкото повече животни имате, толкова повече проблеми със съня ще имате, добавя Миланак.
Какво да се направи?
Да казваш на хората: „Не спи с котката си“ е все едно да ги съветваш да спрат да пушат. Те веднага ще обяснят защо не могат. Мнозина вече свързват съня с присъствието на домашен любимец и се чувстват неудобно без него.
Най-доброто нещо, което можете да направите, е:
Поставете постелка до леглото
Заключете котката в друга стая
Перете редовно спалното бельо
И дори… лягайте си според графика на домашния си любимец (да, това се случва!).
Любовта по-важна ли е от съня?
За мнозина, да. Жителката на Джорджия Анджела Уилсън купи цяла колекция от уютни легла за своята Сади, но голдън ретривърът все още спи до нея. „Тя не ме буди. Много е привързана“, казва тя. И е вярно: Понякога гушкането е по-важно от съня.
