Една от най-популярните напитки, които повечето от нас пият сутрин, е кафето.
Оказва се, че пиенето му веднага след ставане от сън, особено на празен стомах, не е най-добрата идея. Ако искате да се погрижите за здравето си, трябва да го замените с чаша от тази напитка.
Каква напитка пием веднага след като се събудим, може да окаже значително влияние върху нашето здраве и благополучие.
Вместо да започвате деня с кафе, препоръчваме много по-добра и преди всичко по-здравословна напитка. Прилагането на този прост навик може да даде невероятни резултати.
Пиенето на кафе сутрин трябва да се замени с друг навик.
За да се развеселят сутрин, много хора пият чаша ароматно кафе. Това обаче не е най-доброто решение, особено ако се борим със стомашна киселинност, язва, киселини или рефлукс.
Освен това често можем да постигнем ефект, обратен на очаквания.
Производството на кортизол, т.е. хормонът на стреса, който се увеличава веднага след събуждане, а с него постепенно и енергията, се ограничава от консумацията на кофеин. Така усещането за възбуда след кафето може да е краткотрайно.
Какво да пием сутрин? След събуждане най-добрият избор е водата.
За да осигурим правилното функциониране на тялото, трябва да започнем деня с вода. Въпреки че звучи тривиално, пиенето на вода на празен стомах има много положителни ефекти, които могат да подобрят нашето здраве и благополучие.
Най-важните са:
подобрено храносмилане;
стимулиране на червата да действат;
премахване на натрупаните токсини;
подобряване на функционирането на лимфната, кръвоносната и храносмилателната системи;
добавяне на енергия;
подпомагат процеса на отслабване.
