Сладките трябва да бъдат ограничени на диета, а диета може да се предпише не само за борба с наднорменото тегло.
Хората с хронични заболявания също трябва да свикнат с мисълта, че наличните сладки ще трябва да бъдат забравени.
В такива случаи си струва да знаете, че има няколко здравословни варианта, които заместват вкусните сладкиши.
Печени ябълки
Можете просто да печете ябълки или да ги напълните с ядки, извара, овесени ядки – всичко зависи от ситуацията.
Най-добрият вариант са ябълки с канела.
Това е не само вкусен десерт, но и възможност да нормализирате нивата на кръвната захар.
Черен шоколад
Ако шоколадът съдържа най-малко 70% какао, тогава той може да се консумира дори на диета.
Обикновено такъв шоколад или изобщо не съдържа захар, или съдържа не повече от 15%.
Плодов чипс
По същество това могат да бъдат същите печени ябълки, само предварително нарязани на тънки филийки.
Плодовете ще станат още по-вкусни и полезни, ако ги запечете с канела, джинджифил, ядки и други подправки. Закуската ще бъде полезна за кръвоносните съдове, сърцето и храносмилането.
