Чаят от листа на черна черница има многобройни ползи за здравето. Известно е с високото си съдържание на калций, което е дори по-високо от млякото.
Какви са ползите от чая?
Високо съдържание на калций
Млечните продукти и някои риби, като сьомга, пъстърва и риба тон, са наистина естествени източници на калций. Въпреки това, по-малко известни продукти могат да заменят тези традиционни източници.
Това е особено важно при коригиране на недостатъци, които могат да доведат до състояния като остеопороза, която отслабва костите и е често срещана при по-възрастните хора. Докато чаша мляко може да помогне, чаят от черна черница може да бъде дори по-добър избор, тъй като осигурява до 22 пъти повече калций.
Този чай отдавна се използва в традиционната азиатска медицина.
Министерството на здравеопазването на Япония проведе проучване, подчертаващо ползите от млечните продукти при остеопороза.
Тази напитка може да регулира нивата на кръвната захар, да подсили имунната система, да насърчи по-здравословното стареене (благодарение на антиоксидантите), да подобри здравето на сърцето и да има противовъзпалителни ефекти.
Облекчава симптомите на менопаузата
Листата на растението имат противовъзпалително, антисептично, хематопоетично, отхрачващо, диуретично, антидиабетно, ранозаздравяващо и възстановяващо действие.
Чаят от черничеви листа се пие за облекчаване на симптомите на менопаузата, както и за нормализиране на мастната и въглехидратната обмяна. Помага за понижаване на нивата на холестерола и кръвната захар.
Редовната му консумация нормализира кръвното налягане и разрежда кръвта.
За да приготвите чая, вземете една или две супени лъжици изсушени листа от черница и половин литър вода. Сварете вода, добавете листа и оставете да къкри за 5-10 минути.
Има и хранителни добавки, които съдържат екстракти от черница или специално обработени форми на активните съставки.
