• Началоnew
  • Полезни
    „Плискане“: Как да изсушите косата си, за да имате еластични и красиви къдрици

    „Плискане“: Как да изсушите косата си, за да имате еластични и красиви къдрици

    С цели 30% може да се удължи животът на един дизелов двигател, добавяйки само един продукт

    С цели 30% може да се удължи животът на един дизелов двигател, добавяйки само един продукт

    10 признака на токсичен човек: Как да запазите спокойствието и енергията си

    10 признака на токсичен човек: Как да запазите спокойствието и енергията си

    Популярен лек за киселини в стомаха, който причинява повече вреда, отколкото помощ

    Популярен лек за киселини в стомаха, който причинява повече вреда, отколкото помощ

    Топ 3 грешки, които сериозно увреждат женското здраве

    Топ 3 грешки, които сериозно увреждат женското здраве

    Основният признак, че сте консумирали твърде много захар: не го игнорирайте!

    Основният признак, че сте консумирали твърде много захар: не го игнорирайте!

    Не им позволявайте да ви прокълнат: 7 ефективни начина да се предпазите от щети

    Не им позволявайте да ви прокълнат: 7 ефективни начина да се предпазите от щети

    Ето няколко ВАЖНИ причини защо да не спите с телефона си в леглото – има опасност ТЕЗИ неща да се случат

    Ето няколко ВАЖНИ причини защо да не спите с телефона си в леглото – има опасност ТЕЗИ неща да се случат

    Ето какво ще ви се случи, ако спите по-малко от шест часа на нощ: тялото ви няма да ви го прости

    Ето какво ще ви се случи, ако спите по-малко от шест часа на нощ: тялото ви няма да ви го прости

  • Невероятни
    Има ли сезони на Марс, Уран и други планети: Отговорът ще ви изненада

    Има ли сезони на Марс, Уран и други планети: Отговорът ще ви изненада

    Пълнолуние на цветята 12.05.2025: Как то може да бъде повратна точка в живота ни

    Пълнолуние на цветята 12.05.2025: Как то може да бъде повратна точка в живота ни

    Тайна, пазена от векове – как киселото зеле се отразява на нашия организъм?

    Тайна, пазена от векове – как киселото зеле се отразява на нашия организъм?

    Адмирации! Младият Илия скри шапката на мнозина! Отвори въпрос за 20 бона в „Стани Богат“

    Адмирации! Младият Илия скри шапката на мнозина! Отвори въпрос за 20 бона в „Стани Богат“

    Утре е ОГЛЕДАЛНАТА дата 05.05.2025г – числото 5 дава МОЩЕН импулс, в този ден всичко е възможно!

    Утре е ОГЛЕДАЛНАТА дата 05.05.2025г – числото 5 дава МОЩЕН импулс, в този ден всичко е възможно!

    Най-възрасният човек в света към момента е британка на 115 години

    Най-възрасният човек в света към момента е британка на 115 години

    Домашната тайна на младостта: Това стайно растение може да забави процеса на стареене

    Домашната тайна на младостта: Това стайно растение може да забави процеса на стареене

    Включете тези 3 храни в диетата си, за да избегнете сърдечен удар

    Включете тези 3 храни в диетата си, за да избегнете сърдечен удар

    Тайната на дълголетието на японците не е рибата, а това, което пият всяка сутрин

    Тайната на дълголетието на японците не е рибата, а това, което пият всяка сутрин

  • Забавни
    • Quizz
  • Лайфстайл
    Лунен календар за всеки ден: препоръки и предупреждения за 10 май

    Лунен календар за всеки ден: препоръки и предупреждения за 10 май

    Намаляваща луна от 13 до 26 май 2025 г.: какво ни очаква по това време

    Намаляваща луна от 13 до 26 май 2025 г.: какво ни очаква по това време

    7 сутрешни навика на успешните хора: Как да започнете деня си правилно

    7 сутрешни навика на успешните хора: Как да започнете деня си правилно

    От фон дьо тен до червило: как лесно да премахнете петна от грим от дрехите

    От фон дьо тен до червило: как лесно да премахнете петна от грим от дрехите

    Утре 9 април е църковен празник – какво може и не може да се прави на този ден

    10 май 2025 година е църковен празник – какво НЕ се прави в никакъв случай тази събота

    Мистериозната буква М на дланта ви: знак за щастие или съдба?

    Мистериозната буква М на дланта ви: знак за щастие или съдба?

    Магическо и мистично: как ни влияе пълнолунието на 12 май

    Магическо и мистично: как ни влияе пълнолунието на 12 май

    Защо често гледаме едни и същи филми и сериали отново и отново: Неочакваната истина за носталгията

    Защо често гледаме едни и същи филми и сериали отново и отново: Неочакваната истина за носталгията

    Тези 4 неща се правят само от хора, които все още не са преодоляли бившия си партньор: Вашият партньор един от тях ли е?

    Тези 4 неща се правят само от хора, които все още не са преодоляли бившия си партньор: Вашият партньор един от тях ли е?

  • Хайлайф
    Светлана Василева има човек до себе си, проговори за него: започна съвсем неочаквано!

    Светлана Василева има човек до себе си, проговори за него: започна съвсем неочаквано!

    Зуека взе финално решение  – сагата приключи!

    Космически хонорар ли е това, което връща Зуека на родната сцена или?

    6 филма, които донесоха рекордни хонорари на Шварценегер

    6 филма, които донесоха рекордни хонорари на Шварценегер

    Поп-фолк миньончето Мария само преди два месеца премина през развод, а днес вече има друг мъж до себе си

    Поп-фолк миньончето Мария само преди два месеца премина през развод, а днес вече има друг мъж до себе си

    Милиардерът Бил Гейтс: няма да си отида богат от този свят! Обеща да раздаде 200 млрд долара на най-бедните

    Милиардерът Бил Гейтс: няма да си отида богат от този свят! Обеща да раздаде 200 млрд долара на най-бедните

    Зуека взе финално решение  – сагата приключи!

    Зуека взе финално решение – сагата приключи!

    Ева Кикерезова с ново начало в живота си, синоптичката обяви новината лично

    Ева Кикерезова с ново начало в живота си, синоптичката обяви новината лично

    Заради участие по БНТ, Георги Христов си навлече гнева на зрителите

    Заради участие по БНТ, Георги Христов си навлече гнева на зрителите

    Бекъм отправи емоционална реч към сина си на фона на слухове за спор, думи, които разбиват сърцата на феновете

    Бекъм отправи емоционална реч към сина си на фона на слухове за спор, думи, които разбиват сърцата на феновете

  • Вдъхновяващи ист.
    Отпечатък от динозавър в катедралата Sant’Ambrogio: древната мистерия на Виджевано

    Отпечатък от динозавър в катедралата Sant’Ambrogio: древната мистерия на Виджевано

    Магията на пещерата на лястовиците

    Магията на пещерата на лястовиците

    Обява за безплатна почивка на море трогна хиляди българи в социалните мрежи!

    Обява за безплатна почивка на море трогна хиляди българи в социалните мрежи!

    Фотограф и жена му засадиха 2 милиона дървета за 20 години, за да възстановят унищожена гора и дори животните се завърнаха

    Фотограф и жена му засадиха 2 милиона дървета за 20 години, за да възстановят унищожена гора и дори животните се завърнаха

    Наше момиче е прието за престижна магистратура в Кеймбридж! Има нужда от помощ, за да помогне на България!

    Наше момиче е прието за престижна магистратура в Кеймбридж! Има нужда от помощ, за да помогне на България!

    На какво ни научи уникалният Едгар Алън По? Цитати, които си заслужават вниманието:

    На какво ни научи уникалният Едгар Алън По? Цитати, които си заслужават вниманието:

    Никога не използвайте тези фрази при разговор с родителите си

    Никога не използвайте тези фрази при разговор с родителите си

    Всеки ден в продължение на месец момиче прави планк – вижте невероятните резултати

    Всеки ден в продължение на месец момиче прави планк – вижте невероятните резултати

    Бележка оставена върху кола в София ни връща вярата в човечеството и България

    Бележка оставена върху кола в София ни връща вярата в човечеството и България

  • Рецепти
    Лек и вкусен десерт от тетрадката на моята баба

    Лек и вкусен десерт от тетрадката на моята баба

    Кое е по-здравословно – ябълка или круша: защо един плод може да даде повече, отколкото си мислите

    Кое е по-здравословно – ябълка или круша: защо един плод може да даде повече, отколкото си мислите

    Вкусна питка за Гергьовден, която всеки може да направи (Рецепта)

    Вкусна питка за Гергьовден, която всеки може да направи (Рецепта)

    Страхотен солен макаронен кекс за всеки повод (Рецепта)

    Страхотен солен макаронен кекс за всеки повод (Рецепта)

    За всяка сутрин: Вкусен и бърз пастет от пушен паламуд (Рецепта)

    За всяка сутрин: Вкусен и бърз пастет от пушен паламуд (Рецепта)

    Супер протеинова закуска, която ще ви държи енергични през целия ден

    Супер протеинова закуска, която ще ви държи енергични през целия ден

    Домашно приготвена кайма в буркани, за която не Ви трябва хладилник

    Домашно приготвена кайма в буркани, за която не Ви трябва хладилник

    Лодки от тиквички с пълнеж от лазаня: баланс между удоволствие и здраве

    Лодки от тиквички с пълнеж от лазаня: баланс между удоволствие и здраве

    Уникални картофени бомбички, които правя всяка седмица (Рецепта)

    Уникални картофени бомбички, които правя всяка седмица (Рецепта)

  • Зодии
    Водолей, Близнаци, Стрелец и Овен в хороскопа на Тамара Глоба за понеделник, 20 януари

    Тамара Глоба се зарече – 6 зодии ще бъдат ЧЕРВИВИ от пари, истински щастливци с големи приходи, да бъде!

    5 зодиакални знака, които скоро ще имат мощен пробив: Те ще могат да сбъднат мечтите си

    5 зодиакални знака, които скоро ще имат мощен пробив: Те ще могат да сбъднат мечтите си

    Три зодиакални знака, които ще намерят криле на вдъхновението в средата на май 2025 г.

    Три зодиакални знака, които ще намерят криле на вдъхновението в средата на май 2025 г.

    Три зодии, които ще подобрят комуникацията с роднини в средата на май 2025 г., да бъде

    Три зодии, които ще подобрят комуникацията с роднини в средата на май 2025 г., да бъде

    ТОП хороскоп за седмицата 31 март – 6 април за всички зодии

    Тези зодии ще направят голямо откритие на 10 май: Вие ли сте в списъка?

    Тези три зодии ще създадат идеален брак – всичко в къщата, всичко в семейството

    Събота носи предизвикателство на едни, а други ще бъдат под напрежение

    Време за равносметка: Астрологът Глоба предупреждава за коварството на пълнолунието на 12 май

    Време за равносметка: Астрологът Глоба предупреждава за коварството на пълнолунието на 12 май

    Любовен хороскоп за всички знаци на зодиака

    Чувствата ще ви завладеят: тези зодии ще имат късмет в любовта от 9 до 18 май

    Тези 5 зодии трудно преживяват раздялата – не могат да го преодолеят

    Хороскоп за 10 май: Близнаците ще получат приятна изненада, а Ракът ще загуби пари

Няма резултати
View All Result
7KEFA.COM - За теб е
TikTok Facebook Viber Google News
  • Началоnew
  • Полезни
    „Плискане“: Как да изсушите косата си, за да имате еластични и красиви къдрици

    „Плискане“: Как да изсушите косата си, за да имате еластични и красиви къдрици

    С цели 30% може да се удължи животът на един дизелов двигател, добавяйки само един продукт

    С цели 30% може да се удължи животът на един дизелов двигател, добавяйки само един продукт

    10 признака на токсичен човек: Как да запазите спокойствието и енергията си

    10 признака на токсичен човек: Как да запазите спокойствието и енергията си

    Популярен лек за киселини в стомаха, който причинява повече вреда, отколкото помощ

    Популярен лек за киселини в стомаха, който причинява повече вреда, отколкото помощ

    Топ 3 грешки, които сериозно увреждат женското здраве

    Топ 3 грешки, които сериозно увреждат женското здраве

    Основният признак, че сте консумирали твърде много захар: не го игнорирайте!

    Основният признак, че сте консумирали твърде много захар: не го игнорирайте!

    Не им позволявайте да ви прокълнат: 7 ефективни начина да се предпазите от щети

    Не им позволявайте да ви прокълнат: 7 ефективни начина да се предпазите от щети

    Ето няколко ВАЖНИ причини защо да не спите с телефона си в леглото – има опасност ТЕЗИ неща да се случат

    Ето няколко ВАЖНИ причини защо да не спите с телефона си в леглото – има опасност ТЕЗИ неща да се случат

    Ето какво ще ви се случи, ако спите по-малко от шест часа на нощ: тялото ви няма да ви го прости

    Ето какво ще ви се случи, ако спите по-малко от шест часа на нощ: тялото ви няма да ви го прости

  • Невероятни
    Има ли сезони на Марс, Уран и други планети: Отговорът ще ви изненада

    Има ли сезони на Марс, Уран и други планети: Отговорът ще ви изненада

    Пълнолуние на цветята 12.05.2025: Как то може да бъде повратна точка в живота ни

    Пълнолуние на цветята 12.05.2025: Как то може да бъде повратна точка в живота ни

    Тайна, пазена от векове – как киселото зеле се отразява на нашия организъм?

    Тайна, пазена от векове – как киселото зеле се отразява на нашия организъм?

    Адмирации! Младият Илия скри шапката на мнозина! Отвори въпрос за 20 бона в „Стани Богат“

    Адмирации! Младият Илия скри шапката на мнозина! Отвори въпрос за 20 бона в „Стани Богат“

    Утре е ОГЛЕДАЛНАТА дата 05.05.2025г – числото 5 дава МОЩЕН импулс, в този ден всичко е възможно!

    Утре е ОГЛЕДАЛНАТА дата 05.05.2025г – числото 5 дава МОЩЕН импулс, в този ден всичко е възможно!

    Най-възрасният човек в света към момента е британка на 115 години

    Най-възрасният човек в света към момента е британка на 115 години

    Домашната тайна на младостта: Това стайно растение може да забави процеса на стареене

    Домашната тайна на младостта: Това стайно растение може да забави процеса на стареене

    Включете тези 3 храни в диетата си, за да избегнете сърдечен удар

    Включете тези 3 храни в диетата си, за да избегнете сърдечен удар

    Тайната на дълголетието на японците не е рибата, а това, което пият всяка сутрин

    Тайната на дълголетието на японците не е рибата, а това, което пият всяка сутрин

  • Забавни
    • Quizz
  • Лайфстайл
    Лунен календар за всеки ден: препоръки и предупреждения за 10 май

    Лунен календар за всеки ден: препоръки и предупреждения за 10 май

    Намаляваща луна от 13 до 26 май 2025 г.: какво ни очаква по това време

    Намаляваща луна от 13 до 26 май 2025 г.: какво ни очаква по това време

    7 сутрешни навика на успешните хора: Как да започнете деня си правилно

    7 сутрешни навика на успешните хора: Как да започнете деня си правилно

    От фон дьо тен до червило: как лесно да премахнете петна от грим от дрехите

    От фон дьо тен до червило: как лесно да премахнете петна от грим от дрехите

    Утре 9 април е църковен празник – какво може и не може да се прави на този ден

    10 май 2025 година е църковен празник – какво НЕ се прави в никакъв случай тази събота

    Мистериозната буква М на дланта ви: знак за щастие или съдба?

    Мистериозната буква М на дланта ви: знак за щастие или съдба?

    Магическо и мистично: как ни влияе пълнолунието на 12 май

    Магическо и мистично: как ни влияе пълнолунието на 12 май

    Защо често гледаме едни и същи филми и сериали отново и отново: Неочакваната истина за носталгията

    Защо често гледаме едни и същи филми и сериали отново и отново: Неочакваната истина за носталгията

    Тези 4 неща се правят само от хора, които все още не са преодоляли бившия си партньор: Вашият партньор един от тях ли е?

    Тези 4 неща се правят само от хора, които все още не са преодоляли бившия си партньор: Вашият партньор един от тях ли е?

  • Хайлайф
    Светлана Василева има човек до себе си, проговори за него: започна съвсем неочаквано!

    Светлана Василева има човек до себе си, проговори за него: започна съвсем неочаквано!

    Зуека взе финално решение  – сагата приключи!

    Космически хонорар ли е това, което връща Зуека на родната сцена или?

    6 филма, които донесоха рекордни хонорари на Шварценегер

    6 филма, които донесоха рекордни хонорари на Шварценегер

    Поп-фолк миньончето Мария само преди два месеца премина през развод, а днес вече има друг мъж до себе си

    Поп-фолк миньончето Мария само преди два месеца премина през развод, а днес вече има друг мъж до себе си

    Милиардерът Бил Гейтс: няма да си отида богат от този свят! Обеща да раздаде 200 млрд долара на най-бедните

    Милиардерът Бил Гейтс: няма да си отида богат от този свят! Обеща да раздаде 200 млрд долара на най-бедните

    Зуека взе финално решение  – сагата приключи!

    Зуека взе финално решение – сагата приключи!

    Ева Кикерезова с ново начало в живота си, синоптичката обяви новината лично

    Ева Кикерезова с ново начало в живота си, синоптичката обяви новината лично

    Заради участие по БНТ, Георги Христов си навлече гнева на зрителите

    Заради участие по БНТ, Георги Христов си навлече гнева на зрителите

    Бекъм отправи емоционална реч към сина си на фона на слухове за спор, думи, които разбиват сърцата на феновете

    Бекъм отправи емоционална реч към сина си на фона на слухове за спор, думи, които разбиват сърцата на феновете

  • Вдъхновяващи ист.
    Отпечатък от динозавър в катедралата Sant’Ambrogio: древната мистерия на Виджевано

    Отпечатък от динозавър в катедралата Sant’Ambrogio: древната мистерия на Виджевано

    Магията на пещерата на лястовиците

    Магията на пещерата на лястовиците

    Обява за безплатна почивка на море трогна хиляди българи в социалните мрежи!

    Обява за безплатна почивка на море трогна хиляди българи в социалните мрежи!

    Фотограф и жена му засадиха 2 милиона дървета за 20 години, за да възстановят унищожена гора и дори животните се завърнаха

    Фотограф и жена му засадиха 2 милиона дървета за 20 години, за да възстановят унищожена гора и дори животните се завърнаха

    Наше момиче е прието за престижна магистратура в Кеймбридж! Има нужда от помощ, за да помогне на България!

    Наше момиче е прието за престижна магистратура в Кеймбридж! Има нужда от помощ, за да помогне на България!

    На какво ни научи уникалният Едгар Алън По? Цитати, които си заслужават вниманието:

    На какво ни научи уникалният Едгар Алън По? Цитати, които си заслужават вниманието:

    Никога не използвайте тези фрази при разговор с родителите си

    Никога не използвайте тези фрази при разговор с родителите си

    Всеки ден в продължение на месец момиче прави планк – вижте невероятните резултати

    Всеки ден в продължение на месец момиче прави планк – вижте невероятните резултати

    Бележка оставена върху кола в София ни връща вярата в човечеството и България

    Бележка оставена върху кола в София ни връща вярата в човечеството и България

  • Рецепти
    Лек и вкусен десерт от тетрадката на моята баба

    Лек и вкусен десерт от тетрадката на моята баба

    Кое е по-здравословно – ябълка или круша: защо един плод може да даде повече, отколкото си мислите

    Кое е по-здравословно – ябълка или круша: защо един плод може да даде повече, отколкото си мислите

    Вкусна питка за Гергьовден, която всеки може да направи (Рецепта)

    Вкусна питка за Гергьовден, която всеки може да направи (Рецепта)

    Страхотен солен макаронен кекс за всеки повод (Рецепта)

    Страхотен солен макаронен кекс за всеки повод (Рецепта)

    За всяка сутрин: Вкусен и бърз пастет от пушен паламуд (Рецепта)

    За всяка сутрин: Вкусен и бърз пастет от пушен паламуд (Рецепта)

    Супер протеинова закуска, която ще ви държи енергични през целия ден

    Супер протеинова закуска, която ще ви държи енергични през целия ден

    Домашно приготвена кайма в буркани, за която не Ви трябва хладилник

    Домашно приготвена кайма в буркани, за която не Ви трябва хладилник

    Лодки от тиквички с пълнеж от лазаня: баланс между удоволствие и здраве

    Лодки от тиквички с пълнеж от лазаня: баланс между удоволствие и здраве

    Уникални картофени бомбички, които правя всяка седмица (Рецепта)

    Уникални картофени бомбички, които правя всяка седмица (Рецепта)

  • Зодии
    Водолей, Близнаци, Стрелец и Овен в хороскопа на Тамара Глоба за понеделник, 20 януари

    Тамара Глоба се зарече – 6 зодии ще бъдат ЧЕРВИВИ от пари, истински щастливци с големи приходи, да бъде!

    5 зодиакални знака, които скоро ще имат мощен пробив: Те ще могат да сбъднат мечтите си

    5 зодиакални знака, които скоро ще имат мощен пробив: Те ще могат да сбъднат мечтите си

    Три зодиакални знака, които ще намерят криле на вдъхновението в средата на май 2025 г.

    Три зодиакални знака, които ще намерят криле на вдъхновението в средата на май 2025 г.

    Три зодии, които ще подобрят комуникацията с роднини в средата на май 2025 г., да бъде

    Три зодии, които ще подобрят комуникацията с роднини в средата на май 2025 г., да бъде

    ТОП хороскоп за седмицата 31 март – 6 април за всички зодии

    Тези зодии ще направят голямо откритие на 10 май: Вие ли сте в списъка?

    Тези три зодии ще създадат идеален брак – всичко в къщата, всичко в семейството

    Събота носи предизвикателство на едни, а други ще бъдат под напрежение

    Време за равносметка: Астрологът Глоба предупреждава за коварството на пълнолунието на 12 май

    Време за равносметка: Астрологът Глоба предупреждава за коварството на пълнолунието на 12 май

    Любовен хороскоп за всички знаци на зодиака

    Чувствата ще ви завладеят: тези зодии ще имат късмет в любовта от 9 до 18 май

    Тези 5 зодии трудно преживяват раздялата – не могат да го преодолеят

    Хороскоп за 10 май: Близнаците ще получат приятна изненада, а Ракът ще загуби пари

Няма резултати
View All Result
7KEFA.COM - За теб е
Няма резултати
View All Result
Начало Полезни

Според кръвната ни група кои храни са подходящи за нас?

Марияна Попова от Марияна Попова
април 1, 2025
от Полезни
Според кръвната ни група кои храни са подходящи за нас?
Advertisement
Сподели във FacebookИзпрати в WhatsAppСподели в Telegram

В търсене на перфектния хранителен режим се появяват различни диети, които обещават по-добро здраве, повече енергия и дори дълголетие. Една от най-популярните концепции е диетата според кръвната група. Според този подход храните, които консумираме, трябва да съответстват на нашата кръвна група, за да се усвояват по-добре и да допринасят за оптимално здраве. Но има ли научна основа тази теория или е поредният мит?

Какво представлява диетата според кръвната група?

Advertisement

Този хранителен режим твърди, че кръвната група е ключът към правилното храносмилане и усвояване на хранителните вещества. Основната идея е, че организмът ни е генетично предразположен да преработва определени храни по-добре от други. Теорията разделя хората на четири основни групи, като за всяка от тях се препоръчват специфични храни:

Кръвна група 0 – смятани за „ловци“, хората с тази кръвна група се препоръчва да консумират повече месо и животински протеини, докато трябва да ограничат млечните продукти, зърнените храни и бобовите култури. Според теорията те имат по-активен метаболизъм и се нуждаят от високопротеинова диета.

Кръвна група A – наричани „земеделци“, те би трябвало да се хранят основно с растителни храни. За тях се препоръчва вегетарианска диета, богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и растителни протеини, а консумацията на месо трябва да бъде сведена до минимум.

Кръвна група B – известни като „номади“, хората от тази група се предполага, че са по-адаптивни и могат да усвояват голямо разнообразие от храни, включително млечни продукти, зеленчуци и някои меса. Въпреки това, трябва да избягват пилешко, царевица и пшеница.

още потемата

„Плискане“: Как да изсушите косата си, за да имате еластични и красиви къдрици

С цели 30% може да се удължи животът на един дизелов двигател, добавяйки само един продукт

Кръвна група AB – определяни като „смесен тип“, те комбинират характеристиките на групи A и B. Смята се, че трябва да консумират балансирано количество месо, млечни продукти, зеленчуци и пълнозърнести храни, но да избягват определени месни продукти, като червено месо.

Теорията се основава на предположението, че кръвната група влияе върху начина, по който тялото разгражда и усвоява хранителните вещества.

Научни доказателства – работи ли тази диета?

Въпреки че концепцията изглежда логична, научните изследвания не подкрепят твърденията, че кръвната група е определящ фактор за начина, по който организмът ни реагира на храната, пишат от пловдив24.бг.

Проучване анализира ефектите на храненето според кръвната група и не открива значима връзка между диетата и здравословните ползи, свързани с нея. В друго изследване, проведено сред хиляди души, също не се потвърждава, че хората, които се хранят според кръвната си група, имат по-добро здраве в сравнение с останалите.

Всъщност, подобренията в здравето на хора, следващи този режим, вероятно се дължат не на кръвната група, а на самия начин на хранене. Например, ако човек с кръвна група A започне да се храни предимно с растителни продукти, той автоматично намалява приема на преработени храни и наситени мазнини, което води до подобрение в здравословното му състояние. Същото важи и за хората с кръвна група 0, които спират въглехидратите и се фокусират върху протеини – логично е това да доведе до намаляване на теглото и стабилизиране на кръвната захар.

Защо тогава някои хора се чувстват по-добре?

Когато човек започне да спазва определена диета, той често ограничава вредните храни – рафинирани въглехидрати, захар, преработени меса и мазнини с ниско качество. Това неизбежно води до повече енергия, по-добро храносмилане и намаляване на теглото.

Освен това, когато даден хранителен режим е строго структуриран, хората започват да се хранят по-съзнателно и внимателно подбират продуктите си. Независимо от кръвната група, този контрол върху храненето води до положителни резултати.

Следването на диета, която елиминира определени групи храни на база кръвна група, може да доведе до дефицити на важни хранителни вещества. Например:

– Хората с кръвна група 0, които избягват млечните продукти, могат да имат недостиг на калций и витамин D;

– Спазващите растителен режим (кръвна група A) може да се затруднят да си набавят достатъчно желязо и витамин B12;

– Ако диетата за кръвна група B или AB ограничава прекалено много определени храни, това също може да доведе до недостиг на ценни микроелементи.

Диетата според кръвната група е интересна теория, но няма научни доказателства, че тя е ефективна, пише Puls.bg. Хората, които се чувстват добре, следвайки този режим, вероятно виждат резултати поради по-здравословното си хранене, а не заради кръвната си група.

Не изпускайте да прочетете повече във Viber канала ни →

Следете актуалните новини и истории в Google News. Последвайте ни тук →

Вместо да се водим от този фактор, по-добре е да изградим индивидуален режим, който да включва балансирани и разнообразни храни, съобразени с нашите лични нужди, ниво на физическа активност и здравословно състояние. В крайна сметка, качествената и пълноценна храна е по-важна от номера на кръвната група.

Етикети: здравекръвна групаползиХрани
Сподели във FacebookИзпрати в WhatsAppСподели във Facebook
Advertisement
Advertisement
Защо мазнината не се отмива от кухненските шкафове: грешки, които правят почистването безполезно
Полезни

Защо мазнината не се отмива от кухненските шкафове: грешки, които правят почистването безполезно

Фатална грешка, която собствениците на кучета и котки правят
Полезни

Фатална грешка, която собствениците на кучета и котки правят

Как зареждането до 100% влияе на iPhone? Бивш служител на Apple развенчава популярен мит
Джаджи

Как зареждането до 100% влияе на iPhone? Бивш служител на Apple развенчава популярен мит

Хората с висока емоционална интелигентност обикновено имат тези 11 неща у дома
Лайфстайл

Хората с висока емоционална интелигентност обикновено имат тези 11 неща у дома

Слънчеви гръцки палачинки за перфектната сутрин
Рецепти

Слънчеви гръцки палачинки за перфектната сутрин

Утре петък 13-ти е църковен празник – всичко, което трябва да се знае за този ден
Лайфстайл

Утре 2 май е църковен празник – всичко важно за този ден

  • Условия за ползване
  • Privacy Policy
  • За нас
  • Контакти
Разгледай стилни бижута

© 2017-2024 7KEFA.com is designed by DigitalMol.com

Няма резултати
View All Result
  • Начало
  • Полезни
  • Невероятни
  • Забавни
  • Лайфстайл
  • Хайлайф
  • Вдъхновяващи истории
  • Рецепти
  • Quizz
  • Зодии

© 2017-2024 7KEFA.com is designed by DigitalMol.com