Нужни са ви по-малко от 5 минути, за да направите този простичък тест и да проверите колко здраво е вашето сърце.
Пригответе си таймер или използвайте секундарника на телефона си. Също така вземете лист и химикал.
Да започваме.
1. Измерете пулса си за една минута, когато седите, и запишете резултата.
2. Направете няколко бързи клякания за 45 секунди.
3. Измерете пулса си за една минута, докато сте прави. Запишете резултата.
4. След една минута почивка измерете отново пулса си в седнало положение. Запишете резултата.
5. Съберете трите числа, които сте записали.
6. Извадете 200.
7. Разделете полученото число на 10.
Проверете резулата си:
1 – 5
Отлично
6 – 10
Добро
11 – 15
Лек сърдечен дефект
Над 15
Сериозен сърдечен проблем: трябва да отидете на лекар.
Източник: Обекти