С настъпването на студеното време често обръщаме внимание на „зимните“ плодове, сред които цитрусовите плодове заемат специално място. Ярки, ароматни, богати на витамин С – те ни се струват истинско спасение от настинки и зимен блуд. Но малко хора се замислят, че този популярен плод може да е най-опасният за нашето здраве.
Кой зимен плод е опасен?
Говорим за портокали . Да, да, точно онези сочни плодове, които толкова обичаме. Факт е, че портокалите, както и другите цитрусови плодове, съдържат фурокумарини – вещества, които повишават чувствителността на кожата към ултравиолетовото лъчение.
Какви са последствията от това?
Излагането на фурокумарини в комбинация със слънчева светлина може да причини сериозни изгаряния на кожата, дори ако сте били на слънце само за кратко време. Това важи особено за хора със светла кожа, деца и хора, които приемат определени лекарства.
Как да избегнем неприятности?
Ограничете приема на портокал, преди да излезете навън при слънчево време.
Нанесете слънцезащитни продукти върху откритите участъци от кожата, особено ако планирате да сте на слънце за дълги периоди от време.
Избягвайте контакт на кожата с портокалов сок, особено при излагане на слънце.
Какви плодове е най-добре да изберете?
Разбира се, това не означава, че трябва напълно да се откажете от портокалите. Просто трябва да сте внимателни и да сте наясно с възможната опасност. Други плодове, богати на витамин С, като киви, нар и червена боровинка , могат да бъдат чудесна алтернатива на портокалите през зимата.
