4.Яйчен белтък
Яйчените белтъци може да се консумират в големи количества, дори и от тези, които са на строга диета. Може да ги смесите с домати и да си направите омлет. Но си струва да припомним, че ако се грижите за фигурата си, не трябва да се запържват в масло.
5.Краставици
Също както целината, краставиците се състоят почти изцяло от вода . Заслужава да се отбележи, че най-полезни се смятат младите и хрупкави краставици. Не е нужно да ги белите – кората съдържа голямо количество бета-каротин.
6.Kарфиол
Карфиолът набавя на тялото ви витамин С и К и в същото време не вреди на фигурата. Този зеленчук има много ниска калорична стойност. Трябва да се отбележи, че е по-полезен, ако се консумира суров.
Page 2 of 6