Ако искате да започнете деня с напитка, обогатена с протеини и фибри, тогава дайте предпочитание на млякото с шам фъстък.
Тази напитка ще ви даде усещане за ситост и ще ви зарадва с приятен аромат. В допълнение, зеленият нюанс на млякото с шам фъстък ще изненада гостите ви.
Необходими продукти:
За да приготвите здравословна напитка, ще ви трябва следното:
мляко – 3 чаши,
шамфъстък – 1 чаша,
кардамон – на вкус,
бадеми – 1 чаша,
гранулирана захар – 4 супени лъжици,
ванилова есенция – 1 капка.
Купихте ли правилните продукти? Тогава да започнем:
1. Накиснете предварително шам фъстъка във вода. Това ще отнеме 5-6 часа.
2. Изсипете млякото в тенджера и изчакайте да заври.
3. Добавете малко смлян кардамон там. Разбъркайте.
4. Поставете готовите шамфъстъци в купа на блендер. Към тях добавете захарта, млякото, есенцията и бадемите. Разбийте.
5. Изсипете в красиви чаши и се насладете на приятния вкус на напитката с нотки на шам фъстък.
