Кристи е на 27 години. По време на локдауните неусетно надебелява много. Преди това е била 60 килограма. В един момент се осъзнава и се оказва, че е станала цели 84 килограма. Цялата изолация и сивота я демотивирала, спряла да се грижи за здравето си. В един момент обаче се заглежда в своя снимка, на която вече е пълна.
Тя едва се разпознала и осъзнала, че е време да направи нещо по въпроса
В началото е много трудно и започва само с разходки. Излизала всеки ден и ходела по 7 километра. Постепенно започнала да се закрепва, фокусирала се да има повече физически труд в ежедневието си и отделно да прави по 30 хиляди крачки на ден. Това активира процеса на отслабване и в началото е много бърз.
Това я мотивирало да започне да тренира във фитнеса
Силовите тренировки я побутнали още малко, заради което спряла да яде бърза храна и тестени закуски. Постепенно променила храненето си на по-здравословно – в правилно съотношение на мазнини, протеини и въглехидрати. В рамките на 4 месеца успява да отслабне с цели 26 килограма.
Нейният съвет е просто да започнете. Това е най-трудното. Един момент видите ли резултат, тогава нещата стават много, много по-лесни.
