Михаил Фукалов, учител по история в Перм, е отслабнал с 65 килограма за 11 месеца.
Преди седем години теглото му е било 130 килограма.
Мъжът признава, че в началото завишеното му тегло не го е притеснявало, но е създавало дискомфорт – заемал е място и половина в автобуса, трудно е намирал дрехи, а след това са се появили и различни здравословни проблеми.
Фукалов признава, че в началото му е било емоционално трудно да се започне да тренира в залата, не е знаел как ще реагират другите хора, но в крайна сметка, когато отишъл там, всичко било наред. Тренировките започнали да му доставят удоволствие и той започнал да вижда значителен прогрес.
Както казва Михаил, за успеха му е помогнала диетата, която е съставил треньорът му.
Целта е била да се изяждат само по четири лъжици от всичко, което е било приготвено за закуска, обяд и вечеря.
Започва да се храни с бяла риба и ядки, които преди не е харесвал и избягвал, започва да тича, а след това да участва в любителски състезания в чужбина, пишат от ura.news.
Така той преоткрива себе си и дава начало на един по-добър и здравословен начин на живот.
Този човек е пример, че с желание, дисциплина и добра диета, всеки човек може да постигне добри резултати.
