Вероятно сред познатите ви има човек, който винаги ви кара да се чувствате изтощени и отпаднали, дори физически зле. Нещо между вас не е наред, но не можете да разберете какво. Единственото, което знаете със сигурност, е, че искате да прекратите това общуване и то ви кара да се чувствате виновни.
Вероятно сте се сблъсквали с енергиен вампир.
Те няма да изсмучат кръвта ви като по-известните си роднини, но могат да бъдат също толкова вредни за вас. Но с тях може да се преборите. В този материал ще научите подробно за това.
Какво представлява енергийният вампир?
Енергийният вампир е човек, който се храни с вашата емоционална енергия. Основната черта на този тип хора е способността им да оказват огромно влияние върху настроението и психическото състояние на другите хора. Те жадуват за внимание, затрупват ви със своите проблеми и несправедливостите, които другите хора винаги им причиняват, и ви оставят емоционално и физически изтощени. Дори да осъзнаете колко зле се чувствате при всяко общуване с тях, те ще ви манипулират, карайки ви да се чувствате виновни и вие,
Съществуват известни прилики с някои личностни разстройства, но да бъдеш енергиен вампир не е. Няма нищо нередно в начина, по който работи мозъкът на такива хора, и няма да откриете такава диагноза в нито един психиатричен учебник или класификация. Но въпреки че не се смята за разстройство само по себе си, „енергийният вампиризъм“ може да бъде придружен от действителни психични състояния, като нарцистично личностно разстройство или психопатия.
Чертите на енергийния вампир са по-скоро странни и лошо поведение. Това драматично, егоцентрично и манипулативно мислене и действие често се възприема или наследява от родителите. Енергийните вампири са пристрастени към вниманието, което получават от него. Някои вампири се държат по този начин умишлено, но много от тях не осъзнават ужасния ефект, който оказват върху другите. Те дори са готови да се променят, когато им се посочи лошото поведение.
Видове енергийни вампири.
Всички енергийни вампири влияят ужасно на настроението ви, но начинът, по който го правят, и личностните им характеристики варират значително. Някои от най-често срещаните видове енергийни вампири са изброени по-долу.
Нарцистични вампири
Този тип енергиен вампир е егоист. Всичко се върти около него, а неговите желания и нужди винаги са по-важни от тези на другите. Той не проявява разбиране или съпричастност към другите – вижда само себе си.
Нарцистичните вампири ще очакват и вие да поставите тях на първо място. Ще се опитат да ви манипулират, за да задоволят своите нужди преди вашите. Те обичат да им се възхищават и да бъдат важни повече от всичко. Ще играят различни психологически игри, за да получат власт и контрол над вас, което ще ви накара да се чувствате безпомощни и безсилни.
Кралица на драмата
В живота им винаги се случва някаква драма. Веднага щом приключи една драматична ситуация, започва друга и те винаги са жертви на обстоятелствата. Просто е невероятно, че на един човек може да се случи толкова много.
Факт е, че нито една от драмите в живота им не е истинска. Те сами си ги създават, като са склонни да преувеличават важността и сериозността на всяко събитие в живота си. Причината за това обикновено е липсата на реални събития в живота им, въпреки че понякога имат нужда от всички фалшиви драми, за да се отърсят от истинските проблеми.
Ако от известно време са самотни, те умират сами. Ако днес ги боли глава, това е мозъчен тумор. А ако имате късмета да сте зрител на тяхната мелодрама, накрая ще се почувствате напълно негативно. Тази негативна енергия, която всички техни драми произвеждат, е точно това, с което те се хранят и от което зависят.
Жертва
Вампира-жертва е винаги страдащ. По-лошото е, че за това са виновни други хора. Те не могат да направят нищо, за да променят живота си, освен да се самосъжаляват.
Този вампир е човек с много ниска самооценка, който не поема отговорност за това, което се случва в живота му. Той няма да направи нищо, за да реши проблемите си – вместо това ще намери някого, когото да обвини за всичко. Така че единственото, което му остава, е да бъде нещастен.
Поради ниското си самочувствие и нуждата от любов и одобрение тези вампири искат да спечелят съчувствие, като ви карат да се чувствате виновни и да ги съжалявате. Те ще манипулират и емоционално изнудват, докато не получат вниманието, от което се нуждаят.
Къде ги намирате?
Отговорът е прост – не вие намирате тях, а те вас. Енергийните вампири се възползват от жертвите си. Ако сте мил, състрадателен човек, който е готов да изслушва и не умее да поставя граници с другите, вие сте идеалната жертва за енергиен вампир. Макар че и други хора могат да бъдат жертви, тези хора са по-лесни за манипулиране и ги карат да се чувстват виновни. Тази вина и общата неспособност да поставят правилни граници ще им попречат да отрежат енергийния вампир.
Колега в работата, член на семейството, приятел, познат – всеки може да бъде енергиен вампир. Най-добре е да ги елиминирате от живота си, но това невинаги е възможно. Ето защо е важно да разпознаете и блокирате токсичното им поведение, преди да са изцедили цялата ви енергия.
Как да разберете дали даден човек е енергиен вампир?
Помислете за човек в живота си, когото искате да избягвате без конкретна причина. Човек, който никога не ви е направил нищо лошо, така че се чувствате виновни, че искате да го избягвате, но не можете да направите нищо по въпроса. Присъствието му ви кара да се чувствате претоварени, депресирани, стресирани и нервни. Намирате се в порочния кръг на тази нужда да го избягвате, да се чувствате виновни и след това да прекарвате време с него, за да компенсирате тази вина.
Този човек най-вероятно е енергиен вампир.
Енергийните вампири са склонни да бъдат прекалено драматични хора, които възприемат дребните проблеми и събития като катастрофални. Всичко лошо, което може да се случи, ще се случи на тях и те ще очакват да слушате и да поглъщате цялата драма, с която ви заливат.
Те не поемат отговорност за собствения си живот и винаги обвиняват другите за всичко. Те могат да ви използват, за да се оплакват от несправедливостта и вредата, нанесена им от другите, или дори да ви изкарат виновник!
Както никога не са виновни за лошото, което се случва, така и ще се опитват да си приписват заслуги за всички хубави неща, които се случват. Каквото и да направите, те са го направили по-голямо и по-добро. Винаги знаят всичко по-добре от вас и от всички останали. Постоянните им подигравки ще ви побъркат. Ще използват всяка възможност, за да изтъкнат грешките и недостатъците ви, дори до степен на тормоз.
Енергийните вампири живеят в егоцентричен свят. Техните проблеми са по-големи и по-важни от тези на всички останали, те са по-добри от всички останали, безгрешни и винаги жертви. Светът се върти около тях.
Поведението на енергийните вампири произтича от тяхната несигурност, празнота и ниско самочувствие. Те жадуват за внимание, симпатии и одобрение, но начинът, по който ги получават, е разрушителен за другите. Те не могат или не искат да видят колко лошо влияят на настроението и енергията на другите.
Борба с енергийните вампири
Енергийните вампири могат да бъдат много харизматични, а склонността им към манипулация, емоционално изнудване и чувство за вина може да бъде трудна за преодоляване. От друга страна, прекарването на време с тях и тяхната драма може да ви накара да се чувствате зле, затова е полезно да вземете няколко съвета как да ги блокирате.
Прекъсването на контактите с енергийните вампири е най-доброто решение. Това обаче не винаги е възможно, тъй като енергийният вампир може да е близък член на семейството ви или човек, с когото работите. В този случай подходяща алтернатива е да намалите комуникацията колкото е възможно повече. Пишете им, вместо да говорите по телефона, ограничете времето, което прекарвате с тях, и не се чувствайте виновни за това. Няма причина да им позволявате да застрашават здравето и благополучието ви.
Опитайте се да поставите някои граници.
Ограничете срещите с тях на места и в ситуации, в които знаете, че ще се изморят и ще ви дразнят. Например, ако не се чувствате комфортно да излезете на кафе с тях, не го правете.
Научете се учтиво да казвате „не“ или да се извинявате.
Понякога е достатъчно да кажете, че сте уморени – ако вече сте изчерпали енергията, която те биха могли да използват, ще преминат към друга жертва.
Бъдете наясно с какво се хранят енергийните вампири, така че не им давайте енергията си.
Опитайте се да останете неутрални, когато се занимавате с енергиен вампир. Не си позволявайте да се вълнувате или разстройвате от тяхната драма. Ограничете контакта с очите, говорете възможно най-малко и се въздържайте от задаване на много въпроси – ако проявите интерес, те ще говорят все повече и повече, докато ви изсмучат.
Ако ви е грижа за вашия енергиен вампир, посочете токсичното му поведение. кажете му защо това е неправилно и как се чувствате. той също е човек и често не осъзнава какво причинява на другите хора. ако желае да се промени, можете да работите заедно за решаване на проблема.
Разбира се, всичко това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Но започнете с малки стъпки и постепенно изграждайте устойчивостта си към енергийните вампири, докато те спрат да ви вредят.
