Кафето може да се приготви с помощта на капсули или кафемелачка, но най-добрият вариант е напитката да се направи през филтър. Ендокринологът Зухра Павлова разказва защо този метод е по-полезен за здравето в своя канал в Telegram.
„Причината вероятно е, че филтърът помага за отстраняването на вещества от кафето, които могат да доведат до високи нива на холестерол в кръвта“, обясни Павлова.
Ако сравним съдържанието на такива вещества в нефилтрираното кафе, те са 30 пъти повече, отколкото в напитката, приготвена с филтър.
Лекарят отбеляза, че при приготвяне на кафе през филтър намалява и рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Въпреки това, когато пиете напитката, все още трябва да следвате няколко правила.
Първо, трябва да пиете кафе поне час след хранене: така стойността му няма да намалее. Второ, по-добре е да не добавяте захар, мляко или различни добавки към кафето.
За тези, които не са любители на кафето, има няколко други начина да се ободрят. Например, умората често причинява дехидратация и за да станете по-енергични, можете да изпиете чаша вода.
