Има няколко изпитани метода как да избелим зъбите си в домашни условия.
Нека първо научим защо нашите зъби променят цвета си? Причините за това са външни като начина на живот, който водим – любов към напитки, които оцветяват зъбите в това число кола, кафе, червено вино, чай. Променят се и при тютюнопушене.
Вътрешните причини се дължат на някои генетични заболявания, както и на прием на определени антибиотици, сред които тетрациклин. Възрастта ни също оказва влияние, с годините емайлът изтънява и започва да прозира жълтеникав дентин. Това кара нашата усмивка да изглежда по-тъмна.
Преди да започнем с избелване на зъби, трябва да знаем, че хигиената в устната кухина е от съществено значение. Трябва да мием нашите зъби минимум 2 пъти дневно в продължение на поне две минути. Препоръчва се да използваме конец за зъби, както и да посещаваме рутинно зъболекаря ни поне 2 пъти в годината.
Някои хора са на мнение, че киселите плодове спомагат за избелване на зъбите. Има и научни изследвания в подкрепа на тази теза. През 2017 година индонезийски учени установяват, че лимонената киселина спомага за избелване на зъбите, а наред с това има и антибактериални противогъбични и противовъзпалителни свойства. Кората от мандарина също е най-ефективна.
Според други за избелване спомагат ананасът и папаята, но не трябва да се прекалява. Трети допълват ягодите и кивито.
Сода за хляб – един от най-популярните и работещи методи. Содата за хляб няма да коригира вътрешния цвят на зъба, но ще спомогне за премахване на повърхностните петна върху емайла, тъй като действа като абразив.
Сред популярните методи е и кокосовото масло, което включва изплакване на устната кухина в продължение на 20-тина минути. Процесът е известен като „oil pulling“ и се твърди че спомага за избелване на зъбите и подобряване на устната хигиена.
Оцет – мъничка доза ябълков оцет се смесва с вода и се жабуркаме с тази смес, но не трябва да превръщаме това в ежедневие, защото може да повреди емайла на зъбите.
