Според проучване само една чаша плодов сок ежедневно ще ви помогне да смъкнете кръвното и да предотвратите риска от инфаркт и инсулт.
Наред с това обаче се препоръчва да не консумирате сол и алкохол, да приемате повече плодове и зеленчуци и имате физическа активност.
Според проведено проучване, чиито резултати са публикувани в медицинско списание, плодовите сокове с естествени захари понижават кръвното налягане. Този ефект се дължи на хранителните вещества и биосъединенията, които се съдържат в плодовете.
В същото време консумацията на напитки с добавена захар, като сода, повишава са пъти кръвното налягане.
Затова опитайте ежедневно да пиете по една малка чаша натурален плодов сок и е забележите ефекта. Необходимо е да сте постоянни, за да постигнете резултат в дългосрочен план. Имайте предвид, че ако хапвате плодовете цели, това ще има още повече ползи за организма заради фибрите.
