Тази напитка се приготвя буквално за секунди, а с нея ще напомните мускулите и ще предпазите сърцето си. Неслучайно я наричат „Вълшебно здрав“, тъй като се бори с повишения холестерол, който пък уврежда сериозно кръвоносните съдове и е виновник за инфарктите и инсултите.
За да регулирате холестерола и да защитите сърцето си, е необходимо единствено да си направите суроватъчен протеин. Той е широко консумиран от спортистите за повишаване на мускулна маса. Суроватката се предлага под формата на прах и е нужно само да я смесите с вода.
Наред с това лекарите препоръчват да се хапва храна, която съдържа разтворими диетични фибри, да се наблегне на плодовете и зеленчуците, както и овесени ядки. Необходимо е да се изключат тестените изделия или да се консумират пълнозърнести.
Бъдете физически активни.
