Специалисти посочиха трите най-полезни плода, които трябва да се консумират през зимата за укрепване на имунитета.
На първо място е нарът. Той съдържа голямо количество витамин С. Предпазва от настинки и инфекции. Този витамин е полезен и за укрепване на кръвоносните съдове. Семената от нар съдържат и никотинова киселина, която намалява напрежението на очите и предпазва от пренапрежение.
Следващият е райската ябълка. Този плод е естествен антидепресант, който ще ви помогне да облекчите натрупания стрес и да погледнете на света положително. Освен това, райската ябълка съдържа голямо количество йод. Има положителен ефект върху централната нервна система и щитовидната жлеза. Райската ябълка подобрява зрението заради високото си съдържание на бета-каротин.
На последното трето място са мандарините. Този плод има положителен ефект върху процеса на изгаряне на мазнините в човешкото тяло. Мандариновите кори подпомагат храносмилателния процес и регулират апетита. Препоръчително е да ги използвате под формата на отвара: обелките се заливат с вряла вода и се държат на огъня около пет минути, след което се охлаждат и прецеждат. Отварата е готова за употреба.
