Експерт е категоричен, че дефицитът на желязо се отразява негативно на качеството на косата. За да я поддържаме здрава, за да не пада, трябва да се компенсира този дефицит, така ще се възвърне и здравето и красотата.
Дефицитът на желязо е един от ключовите фактори за загуба и изтъняване на косата. Това е патологично състояние, което се характеризира с намаляване на количеството желязо в организма по една или друга причина. Основната функция на този микроелемент в този случай е участието в транспорта на кислород, който е необходим за повечето биохимични процеси. В резултат на недостиг на кислород се развива анемия и в резултат на това кислороден глад, което води до нарушаване на функциите на тялото, включително увреждане на космените фоликули.
При липса на хранене и влошаване на метаболитните процеси във фоликула косата първо изтънява, а след това се удължава телогенният стадий – фазата на почивка и косопад. Ниските нива на желязо, които се задържат с течение на времето, могат да доведат до дифузна алопеция – равномерна загуба на коса по цялата повърхност на скалпа.
Защо възниква желязодефицитна анемия?
Сега лекарите идентифицират няколко причини за недостиг на желязо, всички от които по същество се свеждат до две: липса на прием или смилаемост; повишена консумация на микроелементи.
Честа причина за недостиг на желязо са хранителните навици, които водят до липса на желязо в организма. Факт е, че тялото най-добре усвоява хем желязото (двувалентната форма на Fe + 2), чийто основен източник е червеното месо и вътрешностите (черен дроб, бъбреци и далак).
Нехемовото желязо, което се съдържа в растителните храни, се усвоява по-трудно и изисква допълнителна консумация на храни или добавки, богати на витамин С. Прекомерното кафе и напитки с кофеин намаляват усвояването на желязото в тънките черва. Също така абсорбцията на желязо се влияе от чревната микрофлора и количеството коензими.
Друга причина за желязодефицитна анемия е повишената консумация на желязо. Среща се при хронични заболявания: вътрешно кървене, възпаление, проблеми със стомашно-чревния тракт. В този случай изтъняването и загубата на коса е маркер, показващ нарушение на определени процеси в тялото, което се освобождава от ненужния баласт, мобилизирайки се за решаване на по-сериозни проблеми. За коригиране на такива състояния е необходима консултация с терапевт и след това със специализиран специалист.
