Доктор Мария Филатова: неправилният прием на витамини и хранителни добавки е изпълнен с опасни последици за тялото.
Доктор Филатова заявява в интервю, че приемането на добавки винаги трябва да се съгласува с медицински специалист. Не можете да ги приемете, като следвате чужд съвет или пример.
Добавки, които са добри за един, могат да бъдат вредни за друг. Освен това, много добавки могат да повлияят на концентрацията на други лекарства в кръвта.
По-специално, лекарят предупреди за опасностите от неправилното приемане на витамин D.
Смята се, че превантивната му употреба е подходяща за почти всички, които не живеят в слънчеви южни райони. Но лекарят забеляза: много хора приемат този витамин, без да уточняват превантивната му дозировка. Така те го получават в твърде големи количества.
Това представлява опасност от повишаване нивото на калций в кръвта, което може да доведе до отлагане на калций в тъканите, образуване на камъни в бъбреците и нарушаване на сърдечно-съдовата система, алармира Филатова за последствията от излишъка на витамин D.
Други проблеми, които могат да бъдат причинени от предозиране на този витамин:
- конвулсии;
- мускулна слабост и болка;
- високо кръвно налягане;
- Храносмилателни проблеми като гадене, повръщане, запек.
Специалистът предупреди и за опасностите от неправилния прием на омега-3.
Ако добавките, съдържащи тези мастни киселини, се консумират в големи количества, тялото рискува да страда.
Излишъкът от тях може да доведе до кървене (особено при жените), нарушения на работата на сърцето и диария.
Лекарят заключава: тези, които ядат риба два или три пъти седмично, не трябва да приемат допълнителни омега-3 добавки.
