Бананите са популярни плодове, които винаги могат да бъдат намерени на рафтовете на всеки универсален магазин. Всички ги обичат – от Възрастни до деца.
Обикновено сме свикнали да приемаме ги приемаме за жълти плодове, но когато в магазина се намерят зелени банани, не трябва да ги пренебрегваме. Такива плодове също са полезни.
Те съдържат нишесте и пектин, които също служат като пребиотик, който нормализира състоянието на микрофлората в червата.
Но това не са всички предимства.
Зелените банани ви помагат да се чувствате сити за дълго време. Освен това тези плодове съдържат по-малко захар. За това говори доктор Маргарита Провоторова.
Специалистът отбеляза, че е необходимо да се спазва мярката. Яденето само на един зелен банан на ден е достатъчно.
Един среден плод съдържа около 3 грама фибри, които са много важни за метаболизма и храносмилането.
Бананите са чудесни за здравословна закуска. Те са по-добри от кифли и всякакви други тестени закуски, съобщава порталът PNZ.RU.
