Много хора са свикнали да пият кафе веднага след като се събудят и дори не осъзнават, че не трябва да го правят.
Обясняваме защо е по-добре да се откажете от този навик. Друг път ще ви споделим и защо не бива да пиете кафе на гладно. Нещо, което също стотици хора правят, но не знаят какви са вредите от този навик.
Защо не трябва да пиете кафе веднага след събуждане
Специалистите силно препоръчват да изчакате поне час след събуждане.
Факт е, че сутрин нивото на кортизола се повишава, което ни помага да се събудим, а кофеинът пречи на процеса на неговия синтез.
В резултат на това може да се развие толерантност към кофеина, предупреждават експертите.
Експертите съветват и хората, които имат проблеми със съня, да спрат да пият кафе. Особено в късните часове на деня. Ако не може да спите, то забравете за кафето след 16ч.
