Почти всеки знае за причините за треска и начините за премахване на този симптом не са тайна. А на ниската температура обикновено не се обръща особено внимание, въпреки че често е сигнал за заболяване.
Нормалната телесна температура е 36,6 градуса по Целзий. Температура от 35,5 градуса или по-ниска се счита за ниска.
Причини за понижаване на телесната температура
Най-очевидната причина за спадане на температурата е хипотермия.
Това е точно случаят, когато за решаване на проблем е достатъчно да се променят условията, в които се намира човек, за да се промени ситуацията. Единствената опасност е продължителната хипотермия, която може да доведе до необратими последици за тялото.
Много често ниската температура показва сериозна умора или стрес. Такива промени в обичайния начин на живот неизменно засягат тялото. Ако стресът и преумората са достатъчно силни или продължават дълго време, последствията за тялото са неизбежни.
Тук най-успешната препоръка ще бъде тих, сравнително дълъг и редовен сън, разнообразие от техники за облекчаване на стреса – от дихателни упражнения до лекарства с лек успокояващ ефект.
Ако симптомите продължават, трябва да се консултирате с лекар. Причините за понижаване на телесната температура под допустимия праг могат да бъдат по-сериозни.
Тези причини включват:
- обостряне на хронични заболявания;
- дисфункция на щитовидната жлеза;
- заболявания на надбъбречните жлези.
При малки деца ниската телесна температура може да е симптом на стрес или умора. Също така, намаляването често е симптом на промяна в биохимичния състав на кръвта, този процес е свързан с възрастта и не трябва да предизвиква тревога, но педиатърът все пак трябва да бъде уведомен.
Така каквито и да са причините за спадане на телесната температура под нормалния праг, във всички случаи те са много сериозни и изискват консултация с лекар, а понякога и задълбочено лечение.
Нормализиране на телесната температура
Горещият чай с мента и маточина, както и почивката, ще ви помогнат да повишите температурата си по време на стрес и преумора.
Ако температурата е ниска поради заболяване, не трябва да се елиминира симптомът, а причината, така че ще трябва да посетите лекар, да се изследвате и да започнете терапия.
Децата с ниска телесна температура се нуждаят от:
- балансирано хранене;
- включете в диетата мултивитаминен комплекс;
- осигурете ежедневно излагане на чист въздух;
- През седмицата можете да давате на детето смес от орехи, сини сливи и мед. Този сладък деликатес ще възстанови както силата, така и температурата;
- Препоръчително е редовно да правите лек джогинг с продължителност не повече от 15 минути.
По принцип ниската температура може да бъде един от нормалните варианти. Това обаче се случва в редки случаи и само при условие, че кръвното налягане се поддържа в рамките на стандартните стойности.
