Черният дроб е един от органите, чрез които токсините се елиминират от тялото. Той работи усърдно денонощно, за да смила храната, да разгражда хормоните и да съхранява основните витамини, хранителни вещества и минерали.
Детоксът на органите и системите при човека включва черния дроб, жлъчния мехур, червата, бъбреците, лимфната система, белите дробове и кожата. Ако основните големи органи на детоксикация са се провалили, кожата определено ще се включи – с външни прояви, отоци, обриви.
По принцип, ако в човешкото тяло попадне малко количество токсини, причината може да са изгорели газове, твърде много алкохол или претоварване с храна и калории.
Първото нещо, което трябва да направите, е да преминете към нормална диета, да намалите или премахнете солта, захарта и ферментиралите млечни продукти, които могат да увеличат отока и да повлияят негативно на качеството на здравето.
Освен това е важен и пълноценният сън по 7-8 часа, както и физическата активност. Така мускулите се напрягат, което позволява на лимфата да циркулира правилно, а това играе важна роля при детоксикацията.
Нашата задача е да поддържаме нормалния поток на лимфната система, а това се случва по време на кардио упражнения.
След като направите детокса, може да подпомогнете черния дроб с класическата добавка лецитин. Дозировките са индивидуални и е добре да се започне с минимум 600 мг, за да не се предизвика свръхстимулирането на жлъчния поток. Другата добавка е тауринът. Можете да използвате лекарства от групата на хепатопротекторите, препоръчително е да ги приемате доста дълго време, около 3 месеца. Важно е да разберете, че за да направите това, трябва да изключите изцяло алкохола.
