Протеинът е чудесно допълнение към всяка диета. Но не всички храни, съдържащи протеини, са здравословни. Известни лекари посочиха кой е продуктът, който е най-добре да се избягва при отслабване.
Най-опасният протеин за фигурата е сиренето. Той ще ви попречи в борбата със загубата на коремни мазнини. Да, сиренето се счита за отличен източник на калций и протеини, но все пак е много вредно. Това се дължи на факта, че повечето от калориите, съдържащи се в него, идват от мазнини, а не от протеини.
По този начин една порция от 30 грама сирене моцарела съдържа около 85 калории, от които 60 идват от мазнини.
Ако не искате да се откажете напълно от сиренето, опитайте неговата нискомаслена или нискомаслена версия. Нискомаслената извара също е добра алтернатива на сиренето. 1/2 чаша извара съдържа около 90 калории и 12 грама протеин.
