Мангото с право се счита за краля на плодовете. То получи този статус поради уникалния си състав: със сравнително ниско съдържание на калории, мангото съдържа около 20 различни витамини и минерали, без които е невъзможно да си представим здравословна диета.
Ето топ 5 добри причини да купите този плод днес.
Помага за отслабване и подобрява храносмилането
Нека повторим: в мангото няма калории, но има повече от достатъчно фибри. Затова можете спокойно да замените всяко хранене с плодове. В допълнение, мангото ще помогне на тялото
Повишава имунитета
Друго полезно качество на екзотичните плодове е, че съдържат големи количества витамин С, за който е известно, че има положителен ефект върху имунната система. За набавяне на дневната нужда са достатъчни 200 г плодове.
Придава жизненост
Ако ядете манго, желязото в храната ви ще се усвои по-добре, което означава, че тялото ви ще може да произвежда по-лесно хемоглобин. В резултат на това към органите ще потече повече кислород и ще спрете да се уморявате бързо и да изпитвате хронична умора.
Добре е за сърцето
Магнезият и калият, съдържащи се в мангото, поддържат сърдечния ритъм и подобряват нивата на кръвното налягане.
Защитава зрението, кожата и косата
И накрая, заслужава да се спомене, че мангото съдържа зеаксантин и лутеин, които са полезни за ретината на очите, тъй като предпазват този орган от увреждане, причинено от излишната светлина.
При редовна консумация на манго се подобрява производството на колаген, което спомага за подобряване на състоянието на кожата и косата, а витамин А в мангото ускорява растежа на косата.
