Много хора, за да отслабнат, избират различни диети, които често предполагат консумация на кисело мляко за закуска. И като цяло много хора ядат този продукт за закуска.
Киселото мляко съдържа огромно количество полезни вещества и витамини. Киселото мляко подобрява храносмилането, състоянието на кръвоносните съдове, зъбите, помага за отслабване, подобрява имунната система, полезно е за костите и ставите.
Но този практически идеален продукт не е подходящ за първо хранене и ето защо:
Лекари обясняват защо това е лоша идея. Когато ядете кисело мляко, както и други ферментирали млечни продукти, на празен стомах, полезните бактерии, съдържащи се в този продукт, за които всъщност консумираме кисело мляко, веднага попадат в агресивна киселинна среда и незабавно умират, преди да стигнат до червата.
Следователно ползата от продукт, който се яде на празен стомах, е нулева. По-добре е да хапвате кисело мляко 2-3 часа след закуска или да го хапвате за вечеря, препоръчват диетолозите.
