Възможно е да имате плосък корем, без да навредите на здравето си – просто трябва да следвате няколко правила. Д-р Майкъл Мозли каза пред британското издание Mirror:
„За да имате сериозно въздействие върху коремните мазнини, е важно да намалите количеството захар в менюто си. Изненадващ брой закуски и напитки са с високо съдържание на захар и се продават като диетични храни, просто защото са с ниско съдържание на мазнини.“
Що се отнася до упражненията, д-р Мозли препоръчва високоинтензивни тренировки. Според него това е едно от най-добрите неща, които можете да направите за дълъг и здравословен живот. Активността не само ще ви помогне да отслабнете, но и ще бъде от полза за вашето здраве, включително психическото ви здраве.
