За да се възползвате максимално от зеления чай, той трябва да стане ваш ежедневен ритуал. Важно е да пиете тази напитка по едно и също време. Екстрактът от зелен чай осигурява много ползи за здравето поради мощните вещества, които съдържа.
Чаените листа, по-специално, съдържат големи количества антиоксиданти, които ние наричаме полифеноли.
Има също катехини, танини, фенолни киселини и флавоноиди. Но да не забравяме и кофеина, витамините С и В, етеричните масла, аминокиселините и други полезни съставки. Ползите от зеления чай включват например здравето на сърцето ви, защото този чай регулира нивата на кръвното ви налягане. За да намалите високото кръвно налягане, трябва да пиете зелен чай в продължение на няколко месеца.
Антиоксидантите в този чай намаляват възпалението на артериите, което намалява високото кръвно налягане.
Освен това, зеленият чай също е отговорен за регулирането на нивата на холестерола, като същевременно поддържа здравословен начин на живот под формата на адекватно хранене. Например, оксидативният стрес в клетките на тялото ви може да причини деменция. Затова пийте и екстракт от зелен чай, защото с него можете лесно да предотвратите когнитивен спад и появата на деменция.
Зеленият чай съдържа малко количество кофеин – много по-малко от кафето, така че не е толкова опасен.
Кофеинът може да поддържа вас и мозъка ви нащрек. Освен това, благодарение на зеления чай, ще отслабнете, което със сигурност ще оцените. Въпреки че не осигурява незабавни драматични ефекти, този чай ще ви помогне да потиснете апетита си. Но също така ви помага да изгорите повече калории от другите чайове. Зеленият чай също стимулира черния дроб.
Поради това е подходящ за всички хора, страдащи от чернодробни заболявания.
Тази течност намалява възпалението и също така е антиканцерогенна, както вече беше споменато. Освен това зеленият чай подобрява здравето на кожата ви, намалява акнето и помага за намаляване на увреждането на кожата след излагане на слънце. Не на последно място, този зелен екстракт също така регулира диабетните показатели и дори предотвратява диабета.
Това може да подобри инсулиновата чувствителност, което помага за понижаване на нивата на кръвната захар.
Освен това, този чай действа като антибактериална помощ, тъй като унищожава вредните бактерии. Например, той убива стрептококи, но в същото време почиства устната кухина от остатъците от храна. И накрая, зеленият чай удължава живота, както знаят и самите японци. Ще умрете по-късно, защото този чай е полезен при сърдечни заболявания и ни предпазва от инсулт.
