За повечето хора много могат да се направят за 24 часа. За други среща в 15:00 часа означава, че цялото начало на деня е отменено, отложено или просто поставено на изчакване.
Желанието да седите и да не правите нищо преди въпросния час на срещата/ събитието се нарича „състояние на очакване“.
Преди събитие, среща или друго събитие не можете да се концентрирате и сте в състояние на „блокада“.
Според терапевта Ейми Браун „състоянието на изчакване“ често възниква от тревожност.
Оставянето на всички други задачи и фокусирането върху очакването е начин да се чувствате по-контролирани над обстоятелствата си и да се подготвите по-добре за следващото събитие. Елиминирането на други фактори може да помогне за облекчаване на стреса.
„Това е признак на изпълнителна дисфункция“, казва терапевтът Сара Шапиро.
„Изпълнителното функциониране се отнася до това как приоритизираме, планираме, организираме и проследяваме нашите дейности и отговорности“ е мнението на терапевта.
„Някой, страдащ от изпълнителна дисфункция, може да се почувства „претъпкан“, когато се опитва да приоритизира списъка си със задачи.“ – завършва тя.
За да се чувствате малко по-малко стресирани, докато сте в „състояние на изчакване“, Гидеон Джауна, клиничен социален работник и терапевт, предлага да практикувате някои техники за осъзнатост.
„Вместо да мислите за бъдещето, фокусирайте се върху петте си сетива“, казва той. „На какво мирише стаята? Как изглежда масата? Поемете дълбоко дъх и се свържете със света пред вас.”
