Оказва се, че ако ядете този плод, можете да промените живота си за четири дни – това твърди проучване, публикувано в British Journal of Nutrition.
Факт е, че кивито е богато на витамин С, който може да подобри настроението и жизнеността.
В експеримента са участвали 155 души с дефицит на този витамин.
В продължение на два месеца някои от участниците приемали плацебо всеки ден, други приемали витаминна добавка, а останалите приемали две кивита всеки ден. След това всички бяха помолени да оценят своето състояние, настроение, качество на съня и физическа активност през изминалия ден.
Изследователите установили, че две от три групи съобщават за подобрено настроение:
Тези, които са яли плодове и тези, които са приемали таблетки с витамини. Но кивито все още няма конкуренция: само участниците, които ядат две кивита на ден, отбелязаха повишаване на самочувствието и вярата в собствения си успех.
„Хората трябва да знаят, че малки промени в диетата им, като добавяне на киви в някое от храненията за деня, може да подобри благосъстоянието им“, каза съавторът на изследването и психолог Тамлин Конър в свое изявление.
