Царевицата е изключително здравословен хранителен продукт, който ще подобри състоянието на кожата ви и не само.
Диетологът Евгений Арзамасцев говори за това в интервю за Gazeta
Младата царевица съдържа много силиций, който е полезен за състоянието на косата, ноктите и кожата. Царевицата съдържа и витамини от група В, което е особено важно за хората, които са вегетарианци, съветва специалистът.
За да осигурите на организма ценни микроелементи и витамини, експертът съветва, че за предпочитане е да се консумира млада царевица.
Факт е, че те съдържат малко растителни фибри, което забавя усвояването на витамините.
Ако няма противопоказания, можете да ядете царевица до 4 пъти седмично. Можете спокойно да давате царевица на деца.
Противопоказания
Трябва да внимавате с този зеленчук когато имате гастроинтестинални проблеми, като например възпалителни процеси в стомашно-чревния тракт.
