Учени от университетите в Бристол и Йейл предполагат, че хората могат да създадат и поддържат чувство на щастие, ако са наясно с факторите, които влияят на това състояние.
За тази цел те разработиха курс за щастието и проучиха как се променя благосъстоянието на участниците след завършването му. В експеримента участват 905 души, някои от които съобщават как се чувстват след 12-29 месеца.
Участниците изучаваха настоящи рецензирани изследвания и въз основа на тези данни формираха здравословни навици, като упражнения, медитация и водене на дневник.
Веднага след курса участниците оцениха състоянието си като 10-15% по-добро, отколкото преди обучението. Въпреки това, след две години ефектът остава само сред тези, които правят „правилното“ поведение редовно.
Едно от неочакваните открития на курса беше, че много научно доказани начини да се чувствате щастливи са свързани с внимание не към себе си, а към другите.
Участниците се възползваха от общуването с непознати, което мнозина са свикнали да избягват, а харченето на пари за подаръци за близки се оказа по-полезно за емоционалното им състояние, отколкото за самите тях.
