Ако искате да се отървете от излишните килограми, е важно не само да следвате правилата за здравословна и балансирана диета.
Както ендокринологът Олга Яцишина отговори, не забравяйте да спазвате режима на пиене.
Пренебрегването на това просто правило пречи на нормалната загуба на тегло.
Както каза специалистът, липсата на вода в тялото често води до проблеми с емоционалното или физическото благосъстояние. В резултат на това тези, които страдат от излишни килограми, престават да контролират своето хранително поведение.
Резултатът е импулсивно похапване и влошаване на метаболизма.
Яцишина добави, че човек с наднормено тегло обикновено има по-силна и по-честа нужда да пие чиста вода.
Това е свързано със скоростта на метаболизма, повърхността и телесното тегло, а скоростта на усвояване и елиминиране на течности от тялото се увеличава пропорционално на наддаването на тегло.
В допълнение, дехидратацията е проблем с хормонални проблеми.
