Диетата се основава на предпоставката, че Луната влияе на водата в телата ни по същия начин, по който определя приливите и отливите на океана – именно тази сила може да се използва за отслабване. Въпросът е да използвате правилно фазите на луната: по време на пълнолуние водата влиза в клетките, а по време на новолуние се връща обратно към тъканите.
Ако редовно спазвате диета за три лунни цикъла, можете не само да почистите добре тялото си, но и да получите тази мечтана фигура. И не забравяйте за правилното, макар и по-малко строго хранене по време на почивките. Общо лунната диета продължава 6 дни, малко по-малко от пълната детоксикация.
По време на пълнолуние е необходимо да се увеличи количеството прием на вода – това ще помогне да се отървете от прекомерното подуване поради задържане на течности в тялото. Не можете да ядете нищо друго освен сокове, вода и чай.
По време на новолуние правилната комбинация от вода и зеленчуци ще помогне за разграждането на мазнините и премахването на токсините от тялото. Схемата на хранене е следната: на първия ден трябва да ядете сурови и варени зеленчуци, на втория ден – на гладно (можете да го допълните с течности), а на третия – включвате – ананаси и гъби. Последните се препоръчва да се консумират варени с подправки или малко количество нерафиниран зехтин.
Такава диета нормализира обмяната на веществата и поради кратката си продължителност не натоварва значително психологически човека, който губи тегло, така че най-вероятно няма да има гладни сривове. В крайна сметка е много по-лесно да издържите шест дни на строго хранене, отколкото да ядете една салата в продължение на месеци.
