Добрият апетит може да доведе до затлъстяване, а при липсата му също няма какво да се радваме. Предупредителен знак може да бъде отказ от закуска и липса на интерес към храната вечер. Експертите казват, че при такива симптоми има само един път – към лекаря за помощ.
Защото липсата на апетит може да бъде свързана не само със стрес.
Здравословният апетит е един от най-важните признаци за правилно функциониращо тяло. При установена диета апетитът се проявява в определено време и изчезването му може да бъде тревожен знак, каза диетолог. В същото време специалистът обръща внимание на факта, че апетитът може да изчезне напълно (и това е анорексия), частично (хипорексия) или да намалее.
В последния случай човек е постоянно гладен, но яде малко храна. В допълнение към стреса и факторите, съпътстващи появата му, апетитът може да изчезне или да се влоши:
- поради приема на лекарства;
- заседнал начин на живот;
- изтощение (психическо и физическо);
- при избора на строга протеинова диета;
- поради възрастови промени и заболявания (вътрешни органи, неврологични и психиатрични), както и развитието на зависимости (алкохолизъм, тютюнопушене и други ексцесии).
Какво да правя
В такива случаи, в допълнение към стандартните съвети, се препоръчва да се свържете с лекуващ специалист, за да нормализирате ежедневието си.
Поемете контрол над стресовите ситуации; физическата активност ще помогне в борбата с последствията.
Диетата трябва да бъде балансирана, порциите трябва да са малки, а режимът на пиене – активен. Но ако симптомите продължават повече от месец, тогава посещението при лекар не трябва да се отлага.
