Редица научни изследвания показват, че има неща, благодарение на които човек може да си осигури дълъг живот. По-специално, в хода на научната работа се оказа, че гените, отговорни за метаболизма на желязото в организма, са пряко свързани с продължителността на живота. Бяха открити и части от генома, които „добавят“ на човек „бонус“ от няколко години живот.
Желязо
Тук е важно кръвта да не съдържа много желязо, тъй като в този случай, според учените, животът на човек се съкращава. Ако нивото на Fe е нормално, тогава процесът на стареене се забавя и, както казват учените, в напреднала възраст хората имат по-малко заболявания. Оттук и следното заключение на изследването: не се увличайте с прекомерното усвояване на червено месо, което съдържа много желязо.
Наследственост
През 2015 г. американски и италиански учени откриха 4 гена за дълголетие в изследваните от тях граждани във възрастовите групи над 90 и над 100 години. А през 2019 г. международна група от изследователи вече регистрира 12 области на генома, свързани с продължителността на живота. Това бяха предимно области, в които се формира предразположеност към сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2 и заболявания, причинени от тютюнопушене. Тоест, ако родителите, бабите и дядовците на човек са имали хора с такива заболявания, тогава той самият има висок риск да ги „хване“. Но гените, за които се смята, че са свързани със злокачествени тумори, които не са свързани с тютюнопушенето, нямат значителен ефект върху продължителността на живота.
Етаж
Учените са установили, че продължителността на живота зависи и от пола: женските бозайници (почти всички видове) живеят средно по-дълго от мъжете. А в САЩ, експериментално с мишки, те доказаха, че яйчниците на женските съдържат хормони и други сигнални молекули, които удължават живота и забавят процеса на стареене. Интересно изследване е проведено от учени от Германия и Дания: те са изследвали демографската ситуация в най-трудните времена за хората. Учените подчертават, че мъжете са по-уязвими поради тестостерона, който може да наруши функционирането на имунната система.Но женският полов хормон естроген, напротив, има противовъзпалителен ефект.
Манталитет
Лекари от Съединените щати са стигнали до извода, че продължителността на живота на човек също се влияе от неговия мироглед. Според данните, получени от него по време на експеримент с 1500 мъже и 70 000 жени, оптимистите обикновено живеят с 11%-15% по-дълго. Лекарите обясниха това с това, че хората, които са постоянно положителни, са по-малко склонни да бъдат атакувани от сърдечно-съдови и белодробни заболявания. Освен това тази категория граждани (в по-голямата си част) води здравословен начин на живот. Плюс това, за оптимистите тяхното самочувствие добавя допълнителни години живот. И тази увереност ви позволява да реагирате по-малко емоционално на трудни ситуации и бързо да „дойдете на себе си“ след стрес.
Образование
Според учените, ако човек има генетична предразположеност към възможно най-високо ниво на образование, тогава той има всички шансове за дълголетие. След като анализираха информация за приблизително 200 000 жители на Европа, изследователите стигнаха до интересно заключение. С прости думи това звучи така: колкото по-висока е жаждата за знания, толкова по-дълго ще живее човек.
