Има много възможности за офис храна, но не всички от тях ще бъдат от полза за тялото. Ако държите на здравето си, послушайте препоръките на гастроентеролога Ирина Бережная, която изброи храни, които можете да похапвате, докато сте на работа.
Какъв съд да вземете със себе си зависи, според лекаря, преди всичко от това дали офисът разполага с кухня и микровълнова печка.
Ако имате късмета да претоплите храната си, изборът е почти неограничен – можете да използвате почти всичко, което имате у дома, дори супа или здравословен сандвич.
Но ако няма кухня, но има хладилник, експертът съветва да се спрете на смутита. Те могат да бъдат зеленчукови, плодови, с извара или кисело мляко.
Освен това, като здравословна закуска са подходящи пюрирани супи, които могат да се консумират студени, всяко варено или печено месо, както и печена риба.
Освен самата храна е важно и в какъв съд я поставяте: по-добре изберете стъклени съдове или такива от пластмаса, която не отделя токсични вещества при нагряване.
