Терапевтът Пател посъветва да се пие повече вода при мигрена. Той също казва да наблегнете нас превенцията: движете се повече и пийте повече, но не просто всякакви напитки, а тези, които не премахват течността от тялото.
Терапевтът от Великобритания каза, че пиенето на достатъчно течности и ограничаването на дехидратиращи храни и напитки може да помогне за намаляване на честотата на мигренозните пристъпи.
Мигрената може да продължи от два часа до три дни.
Преди да започне, човек ще почувства умора, болка във врата, промени в настроението и повишено желание за определени храни. Силните звуци и ярките светлини ще влошат ситуацията.
Някои хора се справят с главоболието с лекарства, но най-добре е да се лекувате комплексно и да практикувате превенция.
За да намалите честотата на мигренозните пристъпи в дългосрочен план, трябва да спортувате и да останете хидратирани, както и да избягвате диуретичните напитки, включително алкохол и кафе.
Също така ще бъде полезно да се знае колко често и под каква форма се появява мигрена, за да можете да идентифицирате причините за появата й и да ги избегнете.
