Когато сме болни и приемаме лекарства, ние рядко се замисляме за факта, че техните активни вещества, след като са свършили работата си, тихо се елиминират от тялото. И черният дроб е отговорен за това. Ето защо, независимо какви лекарства приемаме, трябва да се грижим за здравето и работата на този орган. Правилното хранене ще помогне за поддържане на неговите функции.
Кардиологът Олга Бокерия назова седемте най-добри храни, които ще поддържат черния дроб „във форма“.
„Важно е да имаме здрав черен дроб, защото той изпълнява много функции в тялото: разгражда хранителните вещества, осигурява метаболитните процеси на протеини и аминокиселини, липиди, въглехидрати, биологично активни вещества (хормони, биогенни амини и витамини), микроелементи Синтезира (произвежда) жлъчка, холестерол ; преобразува излишния холестерол в жлъчни киселини и премахва (съхранява) въглехидрати, протеини, мазнини, хормони, минерали и микроелементи, както и витамини А, D, К, В12 и фолиева киселина метаболизира (преработва) всички тези вещества”, обясни д-р Бокерия
“Освен поддържането на метаболизма, черният дроб има и друга важна функция – той детоксикира, тоест неутрализира чужди и токсични съединения – както тези, идващи отвън, така и. които се образуват в тялото с жлъчката повече от 40 връзки.
Третата важна функция е, че черният дроб участва в хемопоезата, поддържайки постоянен състав на кръвта.
„Как да подкрепим черния дроб, особено когато приемаме статини и други лекарства? Предлагам ви списък със седемте най-полезни продукта за прочистване и поддържане на нормалната функция на черния дроб“, пише Олга Бокерия в своя канал.
Рейтинг на ТОП 7 продукта:
Всички видове кръстоцветни зеленчуци (зеле, маруля, рукола, спанак, хрян, репички, ряпа, репички и др.);
Яйца – много холин (регулира холестерола), много протеини;
Млади зеленчуци и кълнове (всякакви);
Цвекло – намалява възпалението, подобрява отделянето на жлъчката, листата съдържат големи количества калий;
Чесън;
Всички видове мазни риби;
Лимон – намалява възпалението, предотвратява мастната хепатоза.
