Изглежда, че е невъзможно да си постоянно щастлив и доволен от живота си човек. Конфликтите в семейството, трудностите в работата или здравословните проблеми могат сериозно да подкопаят вътрешното чувство за хармония. Заедно с кариерен специалист откриваме как да намерим баланса и да подобрим всички сфери на живота.
Разделете живота си на сектори
Всеки иска да бъде успешен в работата, да намери време за почивка, да се срещне с приятели и да има хоби. Въпреки това може да бъде трудно да постигнете резултати в една област и да не загубите фокус в друга.
Хармонията може да се постигне с помощта на колелото на баланса – визуален метод за самоанализ.
За да изградите колело за баланс, трябва да начертаете кръг върху лист хартия и да го разделите на сектори: кариера, саморазвитие, хобита, семейство, приятели, пари, здраве и свободно време. Всеки трябва да бъде оценен по скала от 1 до 10. Например разделът „работа“ трябва да получи осем точки, а „почивка“ и „саморазвитие“ – по три.
Работете през всичко
Работата във всяка област поотделно ще помогне да се постигне подобряване на качеството на живот. Освен това има метод, който ще подобри ситуацията в близко бъдеще. Специалистът показа как работи от финансовата страна на живота. За да го подобрите, трябва да помислите как да увеличите собственото си благосъстояние.
„Това може да бъде публикуване на публикация в социалните мрежи, където човек предлага своите услуги, или допълнителна работа, която не изисква постоянно присъствие в офиса, за него е важно да публикува своята автобиография платформи, отговаря на свободни позиции, казва на приятелите си за това, че си търси нова дейност“, изброи вариантите експертът.
За да работите в областта на саморазвитието, е важно постоянно да се учите. Това изпомпва мозъка и укрепва невронните връзки. А за поддържане на здравето – спазвайте дневен режим, яжте здравословна храна, спортувайте и се подлагайте на редовни прегледи. Не трябва да забравяме и почивката. Някои хора смятат, че отпускането е неприемливо, но този подход може да навреди на вашето емоционално и физическо благосъстояние. Затова е важно да намерите възможности за почивка и възстановяване. В тази връзка е необходимо да се вслушвате в чувствата си,
