Хората отслабват не само за да продължат да носят любимите си дрехи. Много неща се пишат за мазнините по страните и корема, което не предвещава нищо добро за благополучието.
Но е необходимо да се борите с мастните натрупвания в областта на талията и можете да го направите, без да прибягвате до глад.
Докторът на медицинските науки и професор Елена Григоренко говори за съществуването на „екологична“ диета, която ви позволява да изгоните мазнините отстрани в интервю за Stavropol.media.
Специалистът уточнява, че заедно с размера на талията ще изчезне и проблемът с лошия холестерол.
Също така ще бъде възможно да се сведе до минимум рискът от тромбоза няколко пъти.
Основно трябва да изключите сладкиши, брашно и алкохол от диетата. Тези продукти трябва да бъдат забранени.
Диетата се нарича „липидо-понижаваща“.
Положителните промени се забелязват почти веднага и практически няма хора, за които такава диета да е противопоказана.
Хранителната система е изградена върху ограничаване на приема на мазнини, наситени мазнини и увеличаване на консумацията на фибри, омега-3, плодове и зеленчуци.
Основната диета се състои от риба, ядки, маслини, горски плодове и зеленчуци, както и зехтин.
Заедно със загубата на тегло трябва да очаквате намаляване на нивата на лошия холестерол и подобряване на благосъстоянието.
