Яденето на достатъчно протеин може да намали желанието за сладко. Това каза ендокринологът Роман Терушкин за life.ru.
„Най-често повишена нужда от сладко възниква при липса на достатъчно протеини в диетата. Протеиновите продукти ни доставят градивен материал и енергия, чиято липса ни принуждава да ядем сладко, за да си набавим бързо „доза“ енергия “, обясни лекарят.
В допълнение, чревните бактерии произвеждат много серотонин, хормонът на удоволствието. Ако чревните микроби страдат поради възпаление или други причини, тогава се синтезира по-малко серотонин. В същото време човек се опитва да се зарадва с нещо, например сладкиши.
Лекарят подчерта, че желанието за сладко не е патология, а симптом, с който трябва да работи терапевт, диетолог или психотерапевт.
Преди това лекарят каза, че 300-400 грама чийзкейк, половин килограм котлети или няколко малки пуешки пържоли могат да покрият средния дневен прием на протеини.
По-рано на руснаците разказаха кои са най-полезните храни за сърцето.
