Експертът по хранене Мат Уебстър е съставил списък с най-добрите билки и подправки за правилна функция на червата
Kанела. Има противовъзпалителни ефекти и пребиотични свойства, които насърчават растежа на полезни бактерии в червата и помагат за облекчаване на храносмилателни проблеми. Подправката помага и за намаляване на стомашната киселинност.
Джинджифил. Предотвратява метеоризма и премахва излишните газове от храносмилателната система. Продуктът също така намалява чревните контракции, отпуска мускулите и улеснява преминаването на храната.
Куркума. Тази подправка има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Подпомага храносмилането, успокоява храносмилателния тракт, намалява болките в корема и облекчава киселините.
Риган. Антимикробните свойства на подправката помагат за прочистване на червата и премахване на всякакви бактериални или гъбични инфекции.
Семена от копър. Те насърчават производството на стомашен сок и често се използват като помощно средство за храносмилане след вечеря. Семената от копър съдържат голямо количество фибри, които предпазват дебелото черво и облекчават запека. Техните противовъзпалителни свойства помагат за успокояване на подуване или дразнене на червата.
