С настъпването на лятото и горещите дни започваме да се замисляме за менюто си, променяме вкусовите си навици и организмът ни преминава към летен режим на хранене.
Така в един момент се оказва, че заради горещините започваме да наблягаме на храни, които нямат нищо общо с продуктите, които консумираме през зимата.
Специалистите алармират, че три особено популярни за горещия сезон продукта могат да ни навредят сериозно. А консумацията им в големи количества не е препоръчителна.
Челното място в класацията на диетолозите заема царевицата. Това е продукт, който съдържа много захар. А увеличаването на количеството захар в менюто не е добра идея, защото тя и без това присъства във всички храни, които консумираме.
Специалистите обръщат внимание и на минералната вода, която много хора пият през лятото, за да поддържат минералния баланс в организма си.
Пиенето на студена минерална вода е огромна грешка. Тя може да причини спазъм на жлъчните пътища. Най-добре е да водата да е със стайна температура.
Освен това трябва да обърнете внимание и на „солеността“ на водата. По-добре е да си взимате трапезна минерална вода.
