Знаем, че Луната влияе върху водните тела на нашата планета. Същото важи и за течностите, които циркулират в тялото ни. Знаете ли, че луната е най-добрият ви съюзник във форма, да изглеждате добре и да останете във форма?
Според Джули Фредерик, автор на Belle et en forme avec la Lune , периодът на изгряваща луна благоприятства задържането на вода и наддаването на тегло при жените. Намаляваща луна, от друга страна, помага за елиминирането на водата и токсините, натрупани в тялото. Следователно отслабването може да бъде по-лесно през този период.
Диетолозите дори разработват специални диети, базирани на фазите на луната.
В астрологията Луната е основната женска планета. Той засяга силно жени от всички възрасти, променяйки нашия метаболизъм. Точно както приливите отстъпват място на отливите, водата от междуклетъчното пространство отива дълбоко в клетките по време на пълнолуние.
Когато Луната стане тънък полумесец и напълно изчезне, водата от клетките се връща обратно в тъканите. Ако се адаптирате към ритъма на Луната, можете перфектно да премахнете излишната течност от тялото и да почистите тялото от застояла вода. Това винаги има положителен ефект върху обема и теглото на тялото.
Диета, започната на новолуние, стимулира разграждането на мазнините и прочиства организма от токсини. В резултат на това такъв положителен шейк допринася за правилното преразпределение на течности и ензими, необходими за висококачествено храносмилане и усвояване на храната.
Универсална препоръка е да използвате лунната диета всеки месец, но само няколко дни подред, като я възприемате не като хранителна система, а като експресен детокс.
Кратка диета при пълнолуние (24 часа)
Това е най-простият вариант – от вечерта преди новолуние можете да пиете само минерална негазирана или обикновена питейна вода, прясно изцедени зеленчукови и плодови сокове (без добавена захар) и да не ядете нищо. От сутринта и през целия ден, докато Луната отново изгрее на небето, също трябва да откажете да ядете и да пиете течности (поне 2 литра на ден, ако няма проблеми с бъбреците). По време на такъв гладен ден на пълнолуние можете да отслабнете малко – около 1-2 килограма. Но основното е, че ще се отървете от подуването и ще премахнете повечето от токсините от тялото.
Кратка диета при новолуние (36 часа)
Диетата започва предната вечер. Менюто за следващия ден и половина включва само зеленчукови супи и бульони.
Ако искате да отслабнете, дайте предпочитание на бульона. Ако целта ви е да прочистите тялото, тогава можете да ядете и супи, тъй като те съдържат здравословни фибри.
Трябва да се храните често – поне 5-6 пъти на ден.
Дълга диета за новолуние (6 дни)
Диетата започва три дни преди датата на новолунието. Диетата включва само зеленчуци – задушени, сурови, под формата на салати. Трябва да ядете на малки порции, но на всеки 3 часа. От такава вегетарианска диета вече ще загубите излишни килограми, но ако го направите по време на новолуние, всички процеси в тялото ще се случват по-бързо и по-ефективно.
