„Магически фрази“ винаги са съществували. Те се появяват в първобитното общество. По това време човекът е бил заобиколен от опасности отвсякъде – имал е нужда от храна, топлина и подслон. Ако някой метод проработи някъде, те започват да го повтарят в други житейски ситуации. Според антрополозите така възниква примитивната магия. В допълнение към действията, хората използваха думи, за да решат проблемите си. Ако някои думи работеха, носеха късмет, те започваха да се казват отново и отново. Така се появиха магии и конспирации.
„Магически действия“ (ритуали) и „магически думи“ (магии и заклинания) са били използвани от всички наши далечни предци за получаване на облаги. Това се правеше професионално от лечители, магьосници и шамани, при които нашите предци често идваха с различни молби.
Ако сме убедени и вярваме, че думите действат, нека си припомним, че освен заклинания и молитви, има и фрази, които също помагат на човек да се настрои на положително настроение, да се успокои и дори, както твърдят мнозина, които използват тези фрази, привличат късмет. Тези фрази се наричат утвърждения. Има редица универсални утвърждения, които хората използват най-често.
„Спокоен съм“
Това е най-известното и популярно твърдение. Помага при всяка стресова ситуация да се върне към равномерно, балансирано състояние. Само не мислете, че за да се върнете в зоната на психологически комфорт, е достатъчно да извикате тази фраза веднъж, особено в изключително възбудено състояние. Както много пъти сме виждали, точно това правят героините от много филми по време на кавги с гаджетата или съпрузите си. Но, за съжаление, това не работи.
Трябва да помним, че утвържденията не са заклинания, които просто трябва да направите веднъж, както в приказка; утвържденията работят по различен начин. За да получите поне някакъв ефективен ефект от тях, трябва да се настроите към тяхното значение и да оставите утвърждението да премине през себе си.
Сега, след като разбрахме реда на изричане на утвърждения, нека продължим да се запознаваме с останалите също толкова популярни положителни твърдения:
аз съм спокойна / аз съм спокоен
аз съм щастлив / аз съм щастлива
Аз съм обичана / аз съм обичан
Аз съм красива / аз съм красив
Аз съм свободен / аз съм свободна
Аз съм успешен / аз съм успешна
Аз съм богат / аз съм богата
аз съм здрав / аз съм здрава
Аз съм енергичен / аз съм енергична
Аз съм положителен / аз съм положителна
„Чувствам се изпълнен със здраве, как всичките ми органи изпитват радост и се възстановяват“
Когато такива дълги фрази се комбинират една с друга, се получават медитации. Медитацията е също толкова прекрасно нещо, което ви помага да се настроите на положително настроение. Ако имате записани медитации с релаксираща музика, има смисъл да ги слушате периодично. Също така е полезно поне от време на време да посещавате групови медитации. Разбира се, преди да посетите подобна среща, изяснете темата на събитието и основните значения на медитациите, за да не ви отведат в магическите гори на някой чужд, непознат за вас Бог.
„Успехът ще дойде при мен“
Най-често, докато сме заети с работа и домакински задължения, нямаме достатъчно сили и възможност да провеждаме пълноценни медитации. Но за ежедневни утвърждения винаги можете да намерите 5 минути дори и в най-натоварения график.
И още една практическа препоръка, която ще помогне за засилване на положителния ефект от утвържденията: една сесия – една фраза. Опитайте се да не казвате няколко утвърждения наведнъж. Ако днес искате да се настроите на спокойствие, кажете „Аз съм спокоен“ през всичките 5 минути. Друг път посветете цялото си време на утвърждаването на „Аз съм щастлив“, „Аз съм обичан“, „Аз съм богат“ или „Аз съм здрав“. Бъдете спокойни и щастливи.
