Отслабването с 5 килограма на месец е много реална задача.
Елдата и кефирът ще помогнат за това. Казваме ви как правилно да приготвите това здравословно ястие.
Как да отслабнете с елда и кефир
Препоръчително е да ядете ястието сутрин, но можете да вечеряте и елда с кефир.
Други ястия може да не са диетични. Ястието се приготвя по следния начин.
Измийте старателно елдата, залейте я с вряща вода и добавете кефир. За две супени лъжици елда се нуждаете от 200 милилитра кефир.
Сол не слагаме. Оставете в хладилника за една нощ и ястието ще е готово на сутринта.
Положителните промени ще станат забележими в рамките на две седмици. Излишните килограми ще започнат да падат, храносмилането ще се нормализира и тенът ще се подобри.
Трябва да се отбележи, че не всеки може да отслабне на елда и кефир. Тази диета е противопоказана при стомашно-чревни заболявания, диабет и хипертония.
