Когато една връзка е напрегната и не върви добре, ние го усещаме веднага. Но как да разберем дали отношенията ни наистина работят? Разбира се, ние просто го чувстваме – но понякога е хубаво да си уверен, че си на прав път.
Ето 11 редки признака, че връзката ви е перфектна според психологията:
1. Обичате да правите неща заедно.
Това може да изглежда очевидно, но ако сте във връзка с някого, трябва да ви е приятно да сте един с друг. Не е нужно да харесвате едни и същи неща, но трябва да имате общи интереси. Независимо дали гледате спорт, ходите на походи или просто седите тихо вкъщи пред телевизора, трябва искрено да ви харесва да прекарвате времето си заедно.
2. Можете да се отпуснете един с друг.
Не е нужно да сте стресирани през цялото време, да правите нещо, да се обличате или да се опитвате да направите добро впечатление, да се държите най-добре, постоянно да се опитвате да изглеждате перфектно и да казвате правилните неща, като през цялото време се чудите дали вашият партньор ви съди. Вие сте достатъчно уверени, за да бъдете себе си и знаете, че партньорът ви ви обича такива, каквито сте.
3. Честни кавги.
Споровете са част от всяка здрава връзка; ключът е да знаете как да се биете. Според изследване на д-р Джон Готман, всичко зависи от това как подхождате към тези неизбежни конфликти, когато възникнат.
Според Готман първите три минути от спора са критични, защото те задават тона за останалата част от дискусията и в идеалния случай трябва да бъдат „меко начало“, което означава, че не започвате спора, като атакувате партньора си.
Споровете могат да бъдат разочароващи и грозни, но ако вие и вашият партньор можете да водите конструктивни спорове, които завършват с това, че и двамата се чувствате чути и обичани, тогава се справяте страхотно.
4. И двамата признавате, че грешите, и молите за прошка.
Любовта означава да искаш прошка. Част от това да си добър боец е да можеш да признаеш, когато си се прецакал и да се извиниш за това.
След спор и двамата партньори трябва да са готови да признаят и да поемат своята част от отговорността за случилото се. Не винаги един и същи човек трябва да се извини. Никой не е винаги прав или не е прав през цялото време. (Също така повечето кавги не са за това кой е прав или крив.) Двойките, които не се страхуват да кажат „Прецаках се и съжалявам“, когато прахът се е улегнал след кавга, правят нещо правилно.
5. Имате ниво на интимност, което е удобно и за двама ви.
Терапевтът и автор на Sex-Hungry Marriage Michelle Weiner-Davis казва, че добрата интимност „предлага на двойките възможности да дават и получават физическо удоволствие и да се свързват емоционално и духовно. Това създава близост, интимност и усещане за партньорство. Това определя връзката им като различна от всички останали. Накратко, интимността е мощна енергия, която свързва.”
6. Празнувате взаимно успехите си.
Разбира се, вие сте един за друг, когато нещата се объркат, но как реагирате, когато партньорът ви се справя добре? Експертите казват, че това често е по-важно за връзката.
Асистентът по психология на Калифорнийския университет в Санта Барбара, д-р Шели Гейбъл, проведе експеримент, в който помоли двойките да говорят за негативни и положителни неща, които са им се случили наскоро, и след това класира реакциите на партньорите им по скала от най-разрушителните до най-полезните.
Гейбъл установи, че похвалите за положителни неща имат най-голямо въздействие върху хората, дори повече от съчувствието в тъжни ситуации. Най-лошата реакция беше пасивността, независимо на какво реагираха хората. Да бъдеш щастлив и развълнуван от успеха на партньора си е рецепта за здрава, щастлива връзка.
7. Смеете се заедно.
Случвало ли ви се е да се влюбите в някой, който не ви е разсмивал? не? Има причина за това. Споделяте чувството си за хумор един на друг, дразните се взаимно и прекарвате време заедно – всичко това са признаци, че връзката ви започва да се развива.
Освен това чувството за хумор прави живота много по-забавен и споделянето му с партньора ви е от ключово значение. Когато смехът започне да избледнява във връзката ви, това е сигурен знак, че искрата е угаснала.
8. Можете да се насладите на удобна тишина.
Когато можете да мълчите заедно, без никой от вас да се сърди или отчаяно да се чудите как да нарушите мълчанието, това е прекрасно. Не е нужно да говорите през цялото време, когато сте в здрава връзка. Можете да оставите разговора да избледнее и да не се страхувате, че нещо не е наред.
9. Прекарвате време разделени и това ви е добре.
В една здрава връзка и двамата партньори имат свои собствени интереси и силни, независими приятелства извън връзката.
Не сте фанатично привързани един към друг и не ходите навсякъде заедно. Може дори да не ви се наложи да живеете заедно.
Извън полезрението не е непременно изчезнало от ума – или поне не за дълго. По-скоро малко отсъствие наистина може да накара сърцето да подскочи. Едно проучване от 2016 г. показва как независимостта може да ви сближи с партньора ви. Освен това, когато се съберете отново, ще имате повече за какво да говорите.
10. Не се притеснявате за бъдещето на връзката ви.
Всички сме били в такива връзки, в които постоянно се опитваме да разберем къде сме и накъде отива връзката. Но в една здрава връзка не винаги се чудите какво ще се случи след това.
Това не означава, че никога не мислите за бъдещето, но сте доволни от настоящия момент, без да се притеснявате дали трябва да се разделите с партньора си или дали ви е писано да сте заедно завинаги.
11. Все още можете да се изненадате един друг.
Връзките могат да станат скучни с времето, ако не работите активно върху тях; вече сте слушали историите на другия 37 пъти, знаете какво обича да прави любимият ви в петък вечер след работа, можете да сте сигурни, че ще се вкарате един друг в леглото и все още имате време да прочетете глава от книга преди лягане.
Но в най-добрите взаимоотношения все още има елемент на изненада, който поддържа нещата интересни.
Психологът и брачен консултант Естер Перел казва, че внасянето на нови и неочаквани елементи във връзката ви не само я изпълва със страст, но и й придава същия прилив от чувства, които сте изпитали, когато сте се влюбили за първи път, така че чувството да сте „влюбени“ никога не изчезва напълно в една здрава връзка.
