Поредицата от магнитни бури, която ни е заляла през последните седмици – не спира. И днес ни връхлита нова геомагнитна буря с Kp индекс 6, което се води за силна активност. Това става ясно от данни на сайта Meteoagent след справка на „Фокус“.
За утрешния ден все още няма повод за притеснение, защото индексът е 3.
Метеочувствителните хора могат да изпитват силно главоболие, нарушения в съня, разконцентриране във вестибуларния апарат и най-вече промени в нормалното кръвно налягане.
Как да се предпазим от магнитни бури?
Тъй като избягването на магнитните бури или предпазването от тях е на практика невъзможно, по-скоро следва да се опитаме да намалим въздействието им върху организма и да ограничим негативните последствия и щетите от тях. Тези 10 лесни съвета ще ви помогнат.
1. Стремете се да си осигурите достатъчно време за почивка и сън. Ако магнитите бури нарушават съня ви, може да се консултирате с лекар за прием на успокояващи билкови таблетки или мелатонин, тъй като доказано магнитните бури увеличават стреса и нервното напрежение.
2. Прекарвайте повече време на открито сред природата. Не може да се скриете от магнитните бури нито вътре, нито вън, но чистият въздух подобрява общото самочувствие и здравословно състояние и влияе благотворно при магнитни бури.
3. Ако страдате от хронично заболяване, въпросът как да се предпазим от магнитни бури е още по-първостепенен. Пациентите със сърдечно-съдови заболявания, хипертония или хипотония следва да си набавят медикаментите, които приемат системно за заболяването си, и да следят да не пропускат прием.
4. Следете кръвното си налягане, тъй като резките промени в него по време на магнитни бури не са изключение. Възможно е да ви причернее от спад на кръвното налягане и недостиг на кислород, както и да преживеете хипертонична криза. Контролът над кръвното налягане може да ви спаси от припадък или инсулт и ще ви помогне да се чувствате по-добре по време на магнитни бури.
5. Ограничете приема на храни, богати на мазнини, и приемайте повече пресни плодове и зеленчуци. Здравословното, леко и балансирано хранене е особено важно, когато се чудите как да се предпазим от магнитни бури.
6. Осигурете си повече кислород, дишайте дълбоко и избягвайте престоя в задушни помещения. По време на магнитни бури е възможно да страдате от липса на кислород, което води до недостига му втъканите и органите, а това причинява световъртеж, замаяност.
7. Дори да знаете как да се предпазим от магнитни бури, няма да може да реагирате адекватно, ако не знаете кога са те. Следете тази информация, за да сте подготвени.
8. Доверете се на билките. Валериан, мента, мащерка, шипка, лайка, маточина помагат на метеозависимите хора и облекчават състоянието по време на силни магнитни бури.
9. Бъдете внимателни с хората, които страдат от психични заболявания, отдайте им нужната грижа, засилете контрола над приема на лекарства и като цяло следете поведението им по време на магнитни бури, тъй като влиянието на тези бури върху подобни пациенти е голямо.
10.Движете се активно и спортувайте, когато наближават магнитни бури. Спортът е лесен начин да намалите негативното влияние на магнитните бури върху организма.
