Сладката, ароматна райска ябълка е не само любим деликатес за мнозина, но и богат източник на витамини и микроелементи.
Ето 6 полезни свойства на зрънцето.
Подобрява храносмилането
Райската ябълка съдържа фибри, които стимулират червата, подобряват производството на стомашен сок, помагат за премахване на токсините и насърчават образуването на полезни бактерии в червата – пробиотици, които нормализират храносмилането. Райската ябълка в умерени количества помага на хората с наднормено тегло да отслабнат.
Укрепва сърцето и кръвоносните съдове
Райската ябълка разширява кръвоносните съдове и повишава тяхната еластичност, насърчава производството на червени кръвни клетки, намалява кръвното налягане и нивото на „лошия“ холестерол. В резултат на това при редовна консумация плодовете намаляват риска от инфаркт и инсулт.
Подобрява зрението
Плодовете съдържат висока концентрация на витамин А, бета-каротин, лутеин, зеаксантин, които укрепват очите, насърчават регенерацията на клетките и намаляват риска от промени в макулата и развитие на катаракта. Така райската ябълка подобрява зрението и помага за запазването му при възрастните хора.
Предпазва от рак и преждевременно стареене
Райската ябълка е източник на антиоксиданти. Те предпазват тялото от ултравиолетова радиация и свободни радикали, които водят до рак, както и до преждевременни бръчки, старчески петна и други признаци на стареене.
Попълва недостига на йод
За нормалното функциониране на щитовидната жлеза и ендокринната система като цяло, както и за умственото и физическото развитие на децата и поддържането на работоспособността на възрастните, йодът е необходим.
Райската ябълка го съдържа в големи количества: само две зрънца ще осигурят дневната нужда от микроелемента.
Укрепва имунитета
Райската ябълка е отлично средство за профилактика на настинки и грип. Плодовете съдържат голяма доза витамин С, който укрепва имунната система и стимулира производството на бели кръвни клетки, които предпазват от вируси, микроби и гъбички.
